Nutukimas ir nėštumas

1. Spaliukas

   

   

   3 m. 7 mėn.

   

   2022.02.13 18:23 (prieš 4 m.)

   Sveikos, ar yra kas susidūrę su nutukimu laukiantis? ar gerai sekėsi išnešioti ir pagimdyti? kada pradėjote mankštintis ir kaip? kokia mityba?
   Mano KMI šieštiek virš 30, ar reikia nerimauti?
2. akvilytia

   

   

   4 m. 2 mėn.

   6 m. 8 mėn.

   

   2022.02.13 18:33 (prieš 4 m.)

   Spaliukas parašė:
   Sveikos, ar yra kas susidūrę su nutukimu laukiantis? ar gerai sekėsi išnešioti ir pagimdyti? kada pradėjote mankštintis ir kaip? kokia mityba?

   Su pirmu pastojau sverdama 98 kg (ugis 170 cm), nestumas buvo lengvas, be didesniu bedu, tiesiog kadangi buvo vasara paskutiniai menesiai vargino tinimas. O siaip tikrai nepasakyciau, kad butu buves kazkas blogo. Tik buvo nustatytas Gestacijis debetas. Priaugau apie 12-15 kg

   1
3. Spaliukas

   

   

   3 m. 7 mėn.

   

   2022.02.13 18:42 (prieš 4 m.)

   akvilytia parašė:
   Su pirmu pastojau sverdama 98 kg (ugis 170 cm), nestumas buvo lengvas, be didesniu bedu, tiesiog kadangi buvo vasara paskutiniai menesiai vargino tinimas. O siaip t…

   O kažkokias specialias mankštas darei? ir nuo kada reikėtų? nes šiuo metu atrodo baisu ir pasilenkti kad tik viskas gerai būtų...5 sav man dabar kapsi, ir nežinau kaip susirūpinti pilvo ir nugaros raumenimis siuo metu...
4. _BurBė_

   

   

   ❤️Raminta❤️ 3 m. 9 mėn.

   ❤Rugilė❤ 7 m. 4 mėn.

   

   2022.02.13 18:44 (prieš 4 m.)

   Nėštumas sklandus buvo, viskas buvo gerai ir lengvai. Spaudimas tik i pabaiga pradėjo kilti.
5. Raaasele

   

   

   Aidas 4 m. 10 mėn.

   Vytis 8 m.

   

   2022.02.13 18:50 (prieš 4 m.)

   Spaliukas parašė:
   Sveikos, ar yra kas susidūrę su nutukimu laukiantis? ar gerai sekėsi išnešioti ir pagimdyti? kada pradėjote mankštintis ir kaip? kokia mityba?

   Gestacinis diabetas abu nėštumus, tai per pirmąjį svoris krito, daug vaikščiojau, o pačioj pabaigoj +2kg buvo. 2 nėštumą labiau atsipalaidavusi buvau turbūt ir buvo gulimas režimas dėl placentos pirmeigos. Tai turbūt +10kg buvo, vaikas gimė sunkesnis. Į galą 2 nėštumo kraujospūdis kilo, vartojau vaistus. Bet šiaip nepasakyčiau, kad dėl svorio kažkaip sunkiau man buvo - sunkiau tai mamai, kuri priauga 30kg ir negali normaliai kvėpuoti, paeiti mityba man asmeniškai labai tinkama deranti prie gestacinio diabeto: cukraus, baltų miltų atsisakymas, angliavandenių ribojimas, t y daug daržovių, nesaldūs vaisiai (obuoliai, apelsinai, uogos), mėsa be padažų ar žuvis, pieno produktai, riešutai patys įvairiausi kasdien.

   1
6. Lava33

   

   

   Mergaitė 4 m. 2 mėn.

   15 m. 3 mėn.

   

   2022.02.13 19:46 (prieš 4 m.)

   Na nezinau dabar ant pabaigos man tik sunkiau miegot nakti gal, kartais pavargstu greit, o seip viskas kaip ir ok nors ir kmi didelis, gd nebuvo pas mane, tinti netinstu🤔 priaugus esu siai dienai apie +10, nesportuoju, ir kazko ypatingo nedarau,pradzioj nestumo daug vemiau, bet ir su pirmaja taip pat buvo... Gal net sis lengvesnis nei pirmasis, nors tada sveriau daug maziau.... Maziau jaudintis rekomenduoju ir dziaugtis ❤️💐 aisku prisiziureti reikia nepersivalgyti dabar kol gali ir iki trecio tremestro daugiau vaikscioti, but grynam ore...ir grazaus laukimo 🤗

   1
7. Netipiška

   

   

   

   2022.02.13 20:10 (prieš 4 m.)

   Spaliukas parašė:
   Sveikos, ar yra kas susidūrę su nutukimu laukiantis? ar gerai sekėsi išnešioti ir pagimdyti? kada pradėjote mankštintis ir kaip? kokia mityba?

   Na, mano KMI prieš pastojant buvo 30,47. Realiai nebuvo JOKIŲ BĖDŲ - nei pastojant, nei laukiantis, nei gimdant. Tiesa, per visą nėštumą priaugau tik 6 kg. O dabar (5 mėn. po gimdymo) KMI - 26,22 ir toliau sėkmingai metu svorį Realiai man nėštumas kaip tik buvo paskata grįžti į normalų svorį. Ką tiesiog labai siūlyčiau, tai nevalgyti už du, nes, kai svoris ir taip nemažas, tai priaugus daug... Bus sunku labai. O šiaip... Krūvos storulių gimdo. Nėra čia kažkas dramatiško

   3
8. Netipiška

   

   

   

   2022.02.13 20:12 (prieš 4 m.)

   Spaliukas parašė:
   O kažkokias specialias mankštas darei? ir nuo kada reikėtų? nes šiuo metu atrodo baisu ir pasilenkti kad tik viskas gerai būtų...5 sav man dabar kapsi, ir nežinau k…

   Tai jei bijosite net susilenkti, tai kaip tik gerai ir nebus Dar torto užvalgykite prie to ir nėštumo gale KMI bus 40 :))) Nėštumo metu galimas ir rekomenduojamas FIZINIS AKTYVUMAS, sveika mityba ir pan. Gulėti lovoje ir valgyti už du nereikia ir nerekomenduojama. Ypač turint antsvorio. Aš penktą mėnesį dar krosiukus bėgiojau. O kitos iki pat galo į sporto klubus vaikšto.

   2
9. Liepa321

   

   

   ❤️ 6 mėn. 1 sav.

   3 m. 7 mėn.

   ❤️ 7 m. 10 mėn.

   

   2022.02.13 22:25 (prieš 4 m.)

   Kaip tik skaičiau, kad na tokiu nestumo metu tikrai kudintis nereikia, bet svarbu bus priaugti mazai kg, man atrodo max 9 kokius gali leisti, tai ka, riboti visus angliavandenius manau reiktu, pamirsti saldumynus, prideti siek tiek aktyvumo (nepradeti krosu manau jeigu nesi begiojes pries tai), zodziu kitos iseities nera, tik pasirinkti sveika gyvenimo buda ir laukti 💪
10. Netipiška

    

    

    

    2022.02.14 08:02 (prieš 4 m.)

    Liepa321 parašė:
    Kaip tik skaičiau, kad na tokiu nestumo metu tikrai kudintis nereikia, bet svarbu bus priaugti mazai kg, man atrodo max 9 kokius gali leisti, tai ka, riboti visus a…

    Man net kelios ginekologės sakė, kad daug labai stambių moterų nėštumo metu ne tik nepriauga, bet dar ir numeta Taigi, galima ir įmanoma. Pradėjus sveikai maitintis svoris turėtų kristi ir tai gali "kompensuoti" praiugį dėl nėštumo. Realiai nereikia įsivaizduoti, kad nėštumo metu turi priaugti daug kg. Kaip sakiau, aš važiavau gimdyti su +6 ir viskas liko gimdykloje (namo grįžau tokio svorio, koks buvo iki nėštumo). Tai tiek to "nėštuminio" svorio. O numesti per 40 sav. tikrai galima daugiau nei 6, sveikai maitinantis. Aš realiai ir planavau numesti, bet... Gal kiek per daug valgiau.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!