Stokholmo dieta. Ar bandėte?

241. 

     

     2018.01.25 09:32 (prieš 8 m.)

     talitukas parašė:
     Ačiū tau labai, Dorotte !!!! Pabandysiu ir as !! Čia kaip suprantu pirmo etapo meniu? Kažkada rašiau apie tai, kad laikausi dietos kurioje mažai angliavandeniu,…

     Prašom. Taip, čia pirmasis etapas. Kiek reikia tau numesti? Jei nedaug, tai gali būti, kad pakliuvai į Plato sindromo būklę (plateau weight loss), kai svorio kritimas sustoja, bet jokiu būdu negalima pasiduoti :)., perlipti šitą sustojimą galima, tik reik žinoti kaip ir vėl reikalai juda į priekį.
242. talitukas

     

     

     Sophia 11 m. 7 mėn.

     

     2018.01.25 09:42 (prieš 8 m.)

     dorotte parašė:
     Prašom. Taip, čia pirmasis etapas. Kiek reikia tau numesti? Jei nedaug, tai gali būti, kad pakliuvai į Plato sindroma būklę (plateau weight loss), kai svorio kritim…

     As noriu numesti dar kokius 8kg, butų nerealiai faina. Mano ūgis 173 ir dabar sveriu 73kg. Tai bent iki 65 kad nukristų reikia pakovot. Idealu butų 62, bet čia jau mergautinis taip sakant butų svoris :-D
243. 

     

     2018.01.25 10:19 (prieš 8 m.)

     talitukas parašė:
     As noriu numesti dar kokius 8kg, butų nerealiai faina. Mano ūgis 173 ir dabar sveriu 73kg. Tai bent iki 65 kad nukristų reikia pakovot. Idealu butų 62, bet čia jau …

     Ooo tai tavo duomenys labai panašūs į mano :). Tik aš pradėjau nuo 80kg... dabar turiu 72,5 prie 172 ūgio :).
     Dar mesti reikia.
     Po truputį sportuoju su savo "svarmeniu" 9 kg. O už kokio mėnesio reiks pradėt ir pabėgiot, dviračiu pavažinėt... Visada turėjau tvirtą raumenyną, net ir po lašinukais, reik jį atstatyti. Trys mėnesiai po gimdymo pamėginau padaryti atsilenkimus ir likau šoke ant kiek jie nesigauna, nors prieš nėštumą padarydavau šimtais :D.
244. Elžbietukas

     

     

     ♡ Joris ♡ 7 m. 2 mėn.

     ♡ Gabytė ♡ 10 m. 9 mėn.

     

     2018.01.25 10:41 (prieš 8 m.)

     Mante1 parašė:
     Oho, tai kad tau ner ka mest aisku, kai gerai, norisi dar geriau:) Mano ugis 176, tai man tas 70 butu didziausia dovana

     Na manau is po 55 man svert 70 tai man daug. Juk kekviena norim atrodyt savaip ?
245. Elžbietukas

     

     

     ♡ Joris ♡ 7 m. 2 mėn.

     ♡ Gabytė ♡ 10 m. 9 mėn.

     

     2018.01.25 10:42 (prieš 8 m.)

     Labas rytas ? ma ziuriu pas mane svoris nebe kg krenta o tik gramai bet gal ir gerai. Sian turiu -0.400 kg tai jau esu 65 ??
246. 

     

     2018.01.25 11:23 (prieš 8 m.)

     Sveikos moterys ir merginos .
     Šios dietos baiginėju trečią etapą,tačiau tikrai rezultatai nedžiuginatys -4kg.Kadangi susižavėjau reklama greitu kg pametimu , smalsumo vedina nusprendžiau išmėgint,deja man visai nepatinka meniu,nes....juk pabaigus "programą" tikrai nebus taip,kad valgysiu tą patį per tą patį(na nežinau kaip Jums bet 10dienų valgyti keičiant 2patiekalus kosmosas.),Kadangi nusprendžiau mėnesį išsilaikyt tą ir darau,bet po jos imsiuos jau išbandytą variantą ,preliminarų kalorijų skaičiavimą,kurio dėka turėjau -17kg.Tačiau po leliaus ir vėl tenka kažko imtis. Norėjosi greitesnio minuso
     Sėkmės ir kantrybės visoms
247. 

     

     2018.01.25 11:41 (prieš 8 m.)

     2mudu parašė:
     Sveikos moterys ir merginos .
     Šios dietos baiginėju trečią etapą,tačiau tikrai rezultatai nedžiuginatys -4kg.Kad…

     Sutinku, kad du patiekalai nepatogu. Užtat pati pamaišau patiekalų iš antro etapo (bent jau 4 patiekalai gaunas :D). Kiek suprantu šios dietos esmę, tai tiesiog sumažinto kaloringumo dieta + kontrolė ką valgai + patarimai, į kuriuos būtina įsiklausyti.. Kalorijų skaičiavimas būtų lygiai tas pats, tik, kad reikia daug daug dirbti, kol perpranti kiek kuris patiekalas turi kalorijų, Ne visi šiam reikalui imlūs ar turi tiek laiko mokymuisi.
248. 

     

     2018.01.25 11:59 (prieš 8 m.)

     dorotte parašė:
     Sutinku, kad du patiekalai nepatogu. Užtat pati pamaišau patiekalų iš antro etapo (bent jau 4 patiekalai gaunas :D). Kiek suprantu šios dietos esmę, tai tiesiog su…

     Juk kiekvienam savo .Tačiau aš linkusi pasilikti prie savo mėgstamų patiekalų,pakoreguojant kiekius(tikrai nesikankinu skaičiuojant kiekviena kaloriją),nei visą gyvenimą valgyti praktiškai tą patį maistą(žinau,kad tikrai taip nebus).Man reikia ir grūdų ir rūkyto maisto,ir sriubos Iki šiol mano meniu tik 1/2riekelės grūdinės duonos buvo ir pirmoje savaitėje aviziniu dribsnių 3šaukštai pusryčiams.

     Na bus proga palyginti rezultatus,šios dietos ir kalorijų skaičiavimo.
     abiejų laikysiuos lygiai mėnesį
249. 

     

     2018.01.25 23:41 (prieš 8 m.)

     Sveikos, ir aš prisijungiu prie jūsų. Laikiausi ir aš šios dietos. Bet besilaikydama pastebėjau, kad norint kad kristų kilogramai nors ir ten rašo jų meniu majonezo neriebaus, jogurto lieso. Aš jų atsisakiau, o vietoje druskos tik prieskonius dedavausi,i salotas pyliausi alyvuogių aliejaus , obuolių acto ar sojos padazo, balzamiko acto šlakelį. Pagerindavo skonį. Ir nevartojau ir dabar nevartoju jokių pieno produktų, miltinių patiekalų, saldumynų ir svoris krito. Bet nors ir neskanus būdavo maistas bet stengdavausi apsimesti kad skanu ir ilgai kramtydavau , ysijausdavau i maista. Tiesiog nebutina suvalgyti viso skirto patiekalo.kiek pajėgi. Tada sveriau68 ir tikslas buvo bent 5 numesti. Taip ir numečiau, bet kantrybės netekau, tai kilogramai sugrįžo atgal. Dabar laikausi kitokios ir nieko nekainuojancios dietos iš užsispyrėles dienoraščio fasebuke.bet manau po šios sugrįšiu prie stoholmdietos nes ten nors ir nuobodokas maistas , bet šiek tiek įvairesnis.dar priklauso nuo to kiek tu sveri, tokius patiekalus ir skiria. Man pradžioje buvo pirma savaitę išvis nuobodi vanduo, citrina kad organizmą issivalyciau ir taip kiekvieną dieną. Paskui pupelemis šere. Bet dar geras dalykas yra iki 18.00 po to nevalgyti.sekmes merginos ir kantrybės!
250. inga st

     

     

     Oscar 9 m. 7 mėn.

     

     2018.01.25 23:58 (prieš 8 m.)

     Nzn panos antra savaite pradejus niekas man nebekrenta ? taigi radau dar prie sito issukio dar viena issuki. Gal kuri prisidesit pradedu nuo rytojaus ryto ??

     

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!