Ragana be šluotos parašė:
Dėl burokėlių, tai mes juos prkam po 5kg kas dvi savaites ir spaudžiam sultis. Nur ir ką - ir nieko![]()
Yra žymiai daugiau auglu kurie turi dugiu geležies nei burokelis
visų pirma nemažai ankštinių reikia vartoti
špinatai granatai, garsgaistes rukola, moliūgų sėklos, lęšiai,kopūstai vengti pieno produktų nes joe mažina issisavinima,kartu naudoti daug c vitamimo turinčius produktus.








