Valgom ir lieknėjam

«1 24 5 Kitas »

2011.11.29 13:01 (prieš 14 m.)

NeringaSt parašė:
Nesakau, kad negalima. Tiesiog, man visada baisu ziureti, kai rodo tas lieknejimo laidas ir apkunius zmones "varo i kapus" su tais intensyviais pratimais. Kunui buna per didelis sokas, kai bandai ji priversti daryti tai, ko jis anksciau nebuvo prates. Plius gali pakenkti savo sveikatai. Svarbiausia, ir mano pasisakymo esme buvo, kad reikia iprasti teisingai valgyti. Tu kaloriju skaiciavimas man nesamone ir tiek. Nuo senu laiku iprate visi kimsti be saiko ir dar naktimis! Nakti kunas jau i poilsio rezima isijungia ir nebenori dar ten kazkokio sunkaus darbo dirbti.

O be to, bet kuris sportas reikalauja to, kad jis butu atliekamas reguliariai. Jei tik nustosi (ypac jei uzsiemei rimtu sportu), viskas grietai gris kaip buvo ir dar prisides daugiau. Zinau l.daug pavyzdziu. Todel rimtas sportas tik tiems sistemingiesiems, kurie neplanuoja kada sustoti. Visa esme, tokioms kaip man pvz., ismokti teisingos mitybos principu.

Beje, jei riebaliukai TIK ant pilvo, tai galima ir koki lanka pasukt ar pan. Nera ten jau taip beviltiska.

bet kai tie lasinukai drebantys tokie,tesla tai vajej vajej..aerobika lankau-tai nzn rimtas cia sportas ar ne,bet man ir svaijauta kita buna,ir nuotaika pagereja zymiai..manau naudinga..
beje namie sportuot ujjj sunku prisiverst-man tiek valios nera..
2011.11.29 13:15 (prieš 14 m.)

Ir as prie tu tingiuju, kas liecia sporta. Aerobikos as nesirinkciau, nes esu isitikinusi, kad man nusibostu. Gal va i koki baseina ar sokius eiciau, nes labai megstu vandeni ir sokius. O sokiai dar ir siaip naudos duoda - gali paskui pasimaivyt kur.

1
2011.11.29 13:39 (prieš 14 m.)

Man sportuojant svoris nekrenta, krenta tik sumazinus porcijas, o sportas pagerina savijauta, nuotaika, sustangrina kuna ir tai man labai svarbu ir naudinga. Beje esu skaiciusi, kad organizmui per para reikia leisti pailseti nuo maisto dvylika valandu, tad jei vakare pavalgot 23 val., tai pusryciauti reiketu ne anksciau, kaip 11val., o jei nebevalgot po 18val., tai startuoti galima jau 6 val. ryto!!!
2011.11.29 13:41 (prieš 14 m.)

NeringaSt parašė:
Ir as prie tu tingiuju, kas liecia sporta. Aerobikos as nesirinkciau, nes esu isitikinusi, kad man nusibostu. Gal va i koki baseina ar sokius eiciau, nes labai megstu vandeni ir sokius. O sokiai dar ir siaip naudos duoda - gali paskui pasimaivyt kur.

yra aerobika vandenyje o aerobika ne tik sportas, bet ir sokiai.. bent jau kai Lietuvoj eidavau i aerobika, labai faina vadove buvo, sokdavom su stepais ir sokius dar kokius mokindavomes
2011.11.29 14:39 (prieš 14 m.)

mes dabar einam i eola-ten 20rusiu aerobika-tikrai nenusibos-ir pilvo presui,ir zumba(sokis),ir stepas ir t.t.o kai ejau i kita kluba-tai nuobodziai buvo.todel ejau "tipo"

Veziuke

J. 4 m. 3 mėn.

D. 15 m. 8 mėn.

A. 20 m.

J. ir R. 20 m. 3 mėn.

2011.11.29 16:02 (prieš 14 m.)

NeringaSt parašė:
Sveikutes visos megejos panemniot!

Manau, kad esme ne visai tame, ka valgai, bet kaip tai darai. As va irgi megeja skaniai pavalgyti ir dideliais kiekiais. Bet svoris auga tada, kai valgai tik koki karta per diena ir daug. Tokiu budu kunas ipranta "kaupti", nes galvoja, kad daugiau nebegaus. Ir gaunasi taip, kad atrodo lyg nieko ypatingo ir nevalgei, o i kuna suejo kiekvienas kasnis. Taigi isvada - valgyti skaniai, bet dazniau ir ne tokiomis didelemis porcijomis.
Ir, beje, sportuojant, svorio tikrai nenumesi, nes yra zinoma, kad raumenys sunkesni uz lasinius. Pradzioj susidarys toks ispudis, kad lyg ir krenta tas svoris, bet paskui viskas apsisuks antraip.
Beje, yra tu, kurios valgo kada nori kiek nori ir pan. ir svoris neauga. Daznai tai buna arba jaunesnio amziaus merginos arba turincios labai gera medziagu apykaita. Todel joms sioje temoje net nelabai yra ka veikti, nes problemu sioj srity nera. Cia as nevarau nieko niekur - tiesiog sakau faktus, kurie kalba uz save.

Lietuvoje ir kitose salyse dabar issivystes besaikis ir dar nesveiko maisto vartojimas. As irgi kartais juo papiktnaudziauju. Bet esme tame, kad zmones vel is naujo turi mokintis teisingai valgyti ir patys ruosti maista - ir tikrai ne pusfabrikacius ir ne mikrobangu krosnelese. Lietuva siuo atveju dar nera taip "toli pazengusi".

O sportuoti galima veliau, kai tas svoris pradeda normalizuotis. O ne tada, kai meti svori. Galima daugiau vaikscioti ar pan., bet "rimtu" sportu kol kas nepiktnaudziauti.
Na bet cia tik mano nuomone. Aciu, kad isklausete.

Aš kaip tik manau, kad Lietuvoje daugiau žmonės gaminasi patys, nei kad naudoja pusfabrikačius. Pati gyvenu Anglijoj, tai baisu, kiekvienam žingsnyje tik visokie makdonaldiniai maistai, koka kolos. Kavinėse nevalgom, visada valgyt darau tik namuose.

2011.11.29 16:07 (prieš 14 m.)

as asmeniskai kasdien gaminu pati-tik savaitgali kavinese pavalgom kartais..pusfabrikaciu neatmenu kada valgem..
2011.11.29 17:33 (prieš 14 m.)

Jarmina parašė:
Aš kaip tik manau, kad Lietuvoje daugiau žmonės gaminasi patys, nei kad naudoja pusfabrikačius. Pati gyvenu Anglijoj, tai baisu, kiekvienam žingsnyje tik visokie makdonaldiniai maistai, koka kolos. Kavinėse nevalgom, visada valgyt darau tik namuose.

Tai as ir turejau omeny, kad Lietuva dar gan gerai laikosi tuo atzvilgiu. As ir pati UK esu dabar.
Visada pati gaminu ir labai megstu tai daryti. O anglai jau laidas pradejo rodyti, kur mokina zmones gamintis maista patiems, o ne mikrobangej. Bet vis tiek toks jausmas, kad anglai tik ant garu darzoves troskinti temoka ir kumpi koki be druskos ir kitu prieskoniu, be jokios folijos ar pan. orkaitej "padziovinti". Gyvenom kazkada su angle, tai maciau kaip jie ten gamina. Gal tie senesni dar kazka moka. O is jaunesniu turbut tik Jamie Oliver ir tegamina.
2011.11.29 17:41 (prieš 14 m.)

agha maciau viena lan

NeringaSt parašė:
Tai as ir turejau omeny, kad Lietuva dar gan gerai laikosi tuo atzvilgiu. As ir pati UK esu dabar.
Visada pati gaminu ir labai megstu tai daryti. O anglai jau laidas pradejo rodyti, kur mokina zmones gamintis maista patiems, o ne mikrobangej. Bet vis tiek toks jausmas, kad anglai tik ant garu darzoves troskinti temoka ir kumpi koki be druskos ir kitu prieskoniu, be jokios folijos ar pan. orkaitej "padziovinti". Gyvenom kazkada su angle, tai maciau kaip jie ten gamina. Gal tie senesni dar kazka moka. O is jaunesniu turbut tik Jamie Oliver ir tegamina.

kstinuka netycia tesco parduotuvej luzau is juoko, nes receptas ''kaip isvirti sutbulves''
2011.11.30 08:39 (prieš 14 m.)

Kasharas parašė:
agha maciau viena lan

kstinuka netycia tesco parduotuvej luzau is juoko, nes receptas ''kaip isvirti sutbulves''

Nu as ir sakau! Negi ne kiausinio ar bulves nebemoka zmones issivirti?