2023.11.04 22:11 (prieš 2 m.)
lizaMthfr parašė:
O gal žinote, dėl jo feritinas būna žemas? Tiesiog toks fiziologinis požymis? Ar kažkokios ligos požymis?
Feritinas yra geležies atsargos. Tai arba pvz yra gausios mm ir tiesiog organizmas nesugeba prikaupti geležies tiek, kiek yra poreikis, arba tiesiog geležis nepasisavinama (per mažai valgot maisto, kuriame yra geležies, arba kitas maistas trukdo pasisavinti, pvz mažai vit C, magnis piene, arba yra fiziologinių problemų su pačiu pasisavinimu). Ir kai vyksta kraujo gamyba arba vartojant geležies priedus - pradžioje geležis panaudojama hemaglobinui (pirma jo kiekis užkyla) ir tik kai hemoglobino yra užtektinai - tada tik organizmas pradeda kaupti geležį feritino pavidalu (t.y. hemoglobinas 2-3mėn gali būti normalus, o feritinas vis dar žemas). O priežasčių kodėl geležies poreikis organizme yra didesnis yra daug - mm, didesni fiziniai krūviai, slaptas kraujavimas. Pasisavinimui trukdo dietos/vegetarizmas, kofeinas, magnis (pieno produktai), vit C trūkumas, B vitaminų disbalansas (anemiją gali sukelti ne geležies stoka, o pvz folio trūkumas, bet tada turėsit hemaglobiną žemą, o feritiną normalų).
Šiaip, didesnė dauguma problemų su geležimi sukelia ne kažkokia liga, gydoma vaistais, o tiesiog geležies trūkumas racione ir padidėjęs jos poreikis organizme. Ir bet koks daktaras pirmiausia ne ligų ieškos, o teisiog išrašys tardyferono ir lieps ateiti pasitikrinti po 3mėn
Ir ten jau kokiu ligų ieškos, jei nei hamglobinas, nei feritinas nekils po tikrai didelių geležies priedų vartojimo. Nenoriu gąsdinti visokiais kraujo vėžiais, bet pats žemas heritinas ar hemaglobinas nėra konkrečios ligos simptomas
Ai, dar.. Negalvokit, kad kopūstai, špinatai ar burokėliai turi geležies, tai valgot juos ir viskas bus gerai. Reikia mėsos. Augaliniam maiste geležies yra kartais mažiau, tai geriau jau tas 150g kepsnys, nes 1,5kg kopūstų ar burokėlių tikrai nesuvalgysit per dieną...