tuwuha parašė:
Gal gali papasakot kaip maitiniesi? ką valgai, kad nejaustum alkio? ypač domina užkandžiai tarp valgiu ir vakarienės, man čia sunkiausia dalys..
užkandžiai tarp valgių: nedidelė saujelė riešutų, uogos, koks nors vaisius, liesi ir naturalūs jogurtukai, stiklinė kefyro, morkytės ir kitos jūsų mylimos daržovės


manau prganizmas reikalauja būtent angliavandenių,nes visą dieną jaučiuos alkana, nors valgau nemažom porcijom mėsą,daržoves, vaisius, riešutus.... kažkaip atradau moliūgų sėklas kaip užkandį - suvalgau nedaug per ilgą laiką,kol išlukštenu 






