Svorio metimas po gimdymo (nežindant) (patarkit!!!)

«1 2 3 4 5

2018.09.28 11:51 (prieš 7 m.)

Sandra Zuk parašė:
As nesakau, kad vien del maitinimo krūtimi svoris nukris😁😁

Kai pati maitini, tikėtina saugaisi kai kurių produktų, kad nepustu pilvuko, tai kažką išmeti iš mitybos.
Aš maitindama, vaikstinedama lauke su vežimu ir nemiegodama naktimis tuos priaugtus kg numeciau per mėnesį. Ir buvau kaip skeletas po poros menesiu. Bet čia visoms labai skirtingai

Sandra Zuk

Estella 5 m. 8 mėn.

Westa 7 m. 8 mėn.

2018.09.28 12:02 (prieš 7 m.)

ievaomer parašė:
Kai pati maitini, tikėtina saugaisi kai kurių produktų, kad nepustu pilvuko, tai kažką išmeti iš mitybos.

As pati maitinu ir valgau viska, nes viskas tinka, tik pirma men atsargiau valgiau del dukrytes, beproto mėgstu ledus i diena po dėže galiu suvalgyti😁 per 4 men numečiau 22 kg, dar 3 liko😊 jai valgyciau geriau tai manau jau būtų i minusą, o gal ir ne😊 pati kolkas nesportuoju, tik vaikstau lauke su dukryte ir žaidžiu😊😊 bet del stangresnio kūno žadu jau pradeti sportuoti😊😊 o temos autoriai dar nedaug laiko praejo, tai jai sportuot labai atsargiai reiktu ir ne per daug😊 pradziai tik maista prisiziureti 😊😊 kazkur skaiciau ir man patiko ta mintis, kad kiek laiko būni nescia per tiek laiko ir organizmas turi atsistatyti😊 juk musu viduje ten buvo rekonstrukcijos dideles del vaikučiu, tai manau neteikia labai skubėti, tik negalima apsileisti😊❤️

Fathiyah

Cypliukė 7 m. 3 mėn.

2018.09.28 22:44 (prieš 7 m.)

Leara parašė:
Sveikos mamytes
Jau 6 savaites supuoju mazyli, deja, bet dievas neapdovanojo galimybe jo maitinti …

Siulau kreiptis i gera treneri, kuris jums sudarys tiek maisto tiek sporto plana, sales ar namu salygomis. FB - Priklausomi nuo sporto. Su juo tikrai pasieksite rezultatu ir galesite kreiptis bet kada iskilus bet kokiems klausimams ir konsultuotis. Blogo patarimo jis tikrai neduos, bet uzves jus ant kelio ir jei tikrai noresite susitvarkysite svori.

BeWitched

Mažyliukė 7 m.

Sūnelis 11 m. 3 mėn.

Dukrytė 12 m. 11 mėn.

2018.09.29 15:53 (prieš 7 m.)

Leara parašė:
Sveikos mamytes
Jau 6 savaites supuoju mazyli, deja, bet dievas neapdovanojo galimybe jo maitinti …

Na piliulės ir arbatos tikrai nepadės - iš jauvystės patirties galiu pasakyti. Vienintelis būdas tvarkinga mytyba ir nebūtinai tai turi būti tik salotos ir pan. Galima valgyti viską (aišku bandelės, pyragėliai ir tortai tik retkarčiai, gabalėlis ir tik kartą per savaitę) bet nedidelėm porcijom, max 200g vieno mvalgymo metu. Būtinai pusryčiai, pietūs ir vakarienė, du užkandukai (tinka bet kokie vaisiai ir pan. ,bet nedaug pvz 1 obuolys) gerti tik vandenuką, nesaldintos arbatos ir pan. Sportas - na manau užteks kol kas ir pasivaikščiojimo su vežimuku ir rūpestuko kleckučiu kol kas :)taip susitvarkius mytybą man pavyko jaunystėj dar visai atsikratyti 25kg ir jų vėl nepriaugti Maistas aišku pagrinde daržovės, mėsa, pieno produktai, kiaušiniai, bet tikrai leidžiu sau ir cepaką suvalgyt kartais ir kitokių bulvinių patiekalų ir t.t. Aišku reikia kantrybės svoris taip nenukris per kelias savaites ar mėnesius iki norimo, bet po turputį nukris be streso ir neataugs, kaip po alinančių dietų ir pan.

2018.10.03 08:21 (prieš 7 m.)

Mityba ir tik mityba. Yra teke mesti 15 kg, tai pusryciams koses grudu, kiausai ar dar kas , sociai, as neatsisakiau , nei sviesto, nei saukstelio majonezo. Diena mesa , zuvis su darzovemis, pilno grudo makatonai ir t.t. internete pilna receptu. vakare salotos, varske, sriuba lengvai iki max 19 val. jei labai alkis pasuku ar kefyro stikline pries miega. Ilgainiui organizmas ipranta ir viskas super. Porcijom valgiau normaliom kiek norejosi, , svarbiausia po 16 val jokiu angliavandeniu.Penki kartai man per daug, tai as valgiau tris. As nescia budama valgau max tris kartus,nes esu ipratus neryti, skrandis neistampytas.Labai sunku pradeti, bet kai isivaziuoji ir pradedi tirpti atsiranda azartas. Dar vandenuko reik, zalios arbatos. O kai svorio nemetu valgau bet ka, bet tik iki 19 val ir viskas super Visi ten negaliu, neturiu laiko,noro trukumas. Piliules ir arbatos lengviausias kelias ;)