Dukano dieta

«1 50 105 107109 110 230 342 Kitas »

2012.10.05 15:39 (prieš 13 m.)

ievutyte parašė:
as pasiskaiciavau dabar tai,kai raso tai atakos reik 3dienu man atseit tureciau svert 67,20 toki svori tureciau pasiekti iki sausio 13 dienos nu ziuresime kaip cia kas gausis tik tiek nuliudino kad ale per tas 3dienas numesiu mazdaug 1,200 kg :/

kodel nuliudino? kad mazai?o man raso jog per 2 dienas 0.8 kg,bet juk gali ir 3 ir 4 dienas laikytis manau.As galvoju per savaitgali baltymus atlaikyti o nuo pirmadienio + darzoveles. tau tik tiek tas sausio 13.Visos sventes ir pan.
2012.10.05 15:42 (prieš 13 m.)

Kristalija o ne tu minejai kad prakaituoji nuo baltymu?kazkur skaiciau kad kazkuri prakaituoja,jei tu ar susitvarke viskas?

As labai noriu pabandyti duona issikepti dukanietiska,tai ir tuna ir vistiena su duona lapnosiu.Beto baltymu diena gi galima duonele ar ne?o produktu visai nedaug reikia,tik man dar miltus ir kvieciu selenas nusipirkti
2012.10.05 15:44 (prieš 13 m.)

Kristalija nusidedi obuoliais,o rezultatas vistiek liuks!super!
jauti kad jau beveik 2kg pametei?
2012.10.05 15:50 (prieš 13 m.)

Margaritarac ar gali pasakyti kaip valgydavai kaitaliojimo etapo metu?kas kiek dienu kaitaliodavai?

beja klausiau ar gerai supratau?sakykim pasirenku 3 dienas baltymu ir 3 dienas baltymai +darzoves.Ir vel tada 3 dienos baltymai???ir po ju vel baltymai ir darzoves?ir taip tiek laiko kiek Dukanas pataria?
2012.10.05 16:01 (prieš 13 m.)

As nuo pat pradziu dariau 4 BB dienas ir 3 BD, nuo pirmadienio iki penktadienio baltymai, nuo penktadienio iki sekmadienio darzoves su baltymais, buvo idealiausia,nes taip nusizengti maziausiai sansu,nes visi savaitgaliai buvo su darzovem. Niekas net nesuprasdavo,kad kazkas netaip,nes lekstej palikdavai tik ryzius ar bulves, jei pati gamindavau tai neisidedavau, ivairiausios salotos be padazu ir mesyte, as net negaliu jos pavadint dieta,nes valgai daug ir skaniai.

ritene

karina 26 m.

2012.10.05 16:55 (prieš 13 m.)

Sveikutes,sveikinu visa siekiancias ir pasiekusias geru rezultatu :thumb: ir smagu,kad musu tiek daug.nu va man viska stabdo tos chuluganes mmm :shock: ,nes svoris tai stovi :wub: nu as tikiuosi,kad po ju tai pasirodys tiesa ,siandien tureciau pereiti i antra etapa,bet nesinori,tad ryt ir darzoves itrauksiu i sarasa,ziuresim kaip seksis :bigwink: .Aciu labai uz skaniu receptukus ir uz varskyte Kristalija,valgau net ausys linksta laaaabai skanu.as taip prie saldumynu spinteles pakabinau savo nuotrauka kai buvau laabai stora,tad atsidarau ir nebenoriu :roll: sekmes

2012.10.05 18:18 (prieš 13 m.)

na merginos ka veikinejat? kaip dienele?kas iskente kas ne?man puikiai kolkas sekasi laukiu vyro,dakals blynus,yra blauzdeliu virtu,pavakarieniaus o man liko vakarui jogurtas su selenom
2012.10.05 21:07 (prieš 13 m.)

Oi merginos man ir pradzia toks azartas buwo paemes kad wow!! Kaip viskas gerai ir lengva bet sakau is paslysti poto jau taaaip sunku grizti atgal?! Net jei nusizengi tik obuoliais nes atrodo o svoris juk vistiek krenta?! Kita diena suvalgai viena saldaini ir svoris krenta trecia diena suvalgai dar kazka o tada jau viskas,galo tam nera..Tad dar karta mergaites sakau:Lengviau nepaslysti nei poto grizti i senas vezes...Linkiu visoms stiprybes ir pasiekti uzsibrezto rezultato.O as galiu tik vel pranesti kad nuo rytojaus bandau vel grizti i tvirta ritma-zinau jeigu viena diena atsilaikysiu,kitas dienas nebebus bedu,bet Vis per savo silpnavaliskuma pasiduodu..
2012.10.05 21:20 (prieš 13 m.)

nu as siandien kaskaip gerai issilaikiau,skani vakariene buvo,issikepiau tam maisiuki vistienos krutineles su citrinos griezineliu,baziliku,petrazolemis ir cesnakais,zinokit pasakiskai skanu buvo!
dabar kaip penktadienis tai vyras i krepsini isvaro o as turiu su sampes bonka but ir laukt jo,tai va ir laukiu gurksnodama sampana nu cia jau vargu ar kaska pakeist galiu bet salia jo jokiu vynuogiu! (ka labai megstu)
2012.10.05 21:54 (prieš 13 m.)

kaz kodel prisiminiau,kai valgiau ta dietine sriuba is pradziu buvo skanu , bet po 2 savaiciu jau ir kvapas buvo bjaurus netik skonis, bet labai mane palaike mama ,nes irgi su manim laikesi tos dietos, šaldytuvas buvo TUSCIAS nieko jame nebuvo kuo negalima buvo valgyti o tai reiskia TUSCIAS nes pagrinde vaisiai ir darzoves, nes kai pora dienu galima buvo mėsos tai ir nenorejusi.
o vidury to TUSCIO saldytuvo gulejo gabaliukas sudziuvusios vytintos desros, pamenu ateinu pirmom dienom atkandu gabaliuka ir kramtau o cia sazines balsas :tai jau 4 dienos nevalgei nevalgyt ir toliau, ir taip gal 4-5 katr,paskui jau ir nenorėjau nes noras numesti svorio buvo didesnis negu tas gabaliukas dešros.