2024.07.11 21:51 (prieš 2 m.)
@Ieva parašė:
O pagal ka zinot kad jie tikrI geri ir veiksmingi? Ziuriu ju kaina labai nemaza.. ar po ju tyrimus kokius daret? Stebejot? Ar kas pasokeite?
Aš dar galiu savo patirtimi pasidalinti dėl papildų. Prieš papildus dariausi kai kuriuos hormonų tyrimus (amh nedariau), bet pvz FSH buvo labai aukštas - 17.4. Kiti buvo norma.
Pradėjau gerti Coq10, vit E, C, D (taip pat ir kitus, kaip foliatą, zink, B grupės, magnį, seleną) ir po poros mėn FSH nukrito iki 9. Po to kartojau tyrimus kelis kartus - nuo papildų pradėjimo praėjus ~7 mėn, tai FSH 7.3, AMH 4.5. Tuomet padidinau Coq10 dozę (nuo 200 mg iki 400 mg) ir dar po 4 mėn pasidariau visus hormoninius, kurie dar pagerėjo - AMH 7 pmol/L, FSH 4.2.
Iš papildų tikiu labiausiai nulėmė coq10 (kai kuriuos kitus ir iki tol gerdavau). Žinoma kiek keitėsi ir gyvenimo būdas (praktiškai nuėmiau kofeiną, sveikas ir kokybiškas maistas, t.t.)