mild@@ parašė:
sveika,o kas diena suki lanka?o per kiek laiko nukrito?as tai pradejau sukti,bet dar po mazai tik po 5min,nes dar skauda kai suku,bet as viska pasimatavau ir ziures…
Kasdien suku po 30 min., jau dabar beveik savaitė po 40 min. Aš pradėjau nuo 10 min. ir mažiau nesukau net kai skaudėjo. Mano lankas 1,1 kg. tik. Svorį pastebėjau krentant po kokių 3 sav., visai neseniai. Aišku, derinu ir mitybą.






