Nėštukės su nugaros problemom dar iki nėštumo

2020.06.28 08:40 (prieš 5 m.)

Ar yra nėštukiu su nugarom dar iki nestumo. Turiu as tokia problema. Iki nestumo sportavau del nugaros skausmu, dbr pirmus tris menesius nesportuoju, nes nerandu kas patartu kaip sportuoti nestumo metu. O paryčiais vargina kazkoks apatines kuno dalies sąstingis iki keliu skausmo. Pergyvenu ar nebus ir kraujotaka trikdoma mano mazyliui.

2

Žiogas_

6 m. 1 mėn.

10 m. 1 mėn.

2020.06.28 10:14 (prieš 5 m.)

vaiiva06 parašė:
Ar yra nėštukiu su nugarom dar iki nestumo. Turiu as tokia problema. Iki nestumo sportavau del nugaros skausmu, dbr pirmus tris menesius nesportuoju, nes nerandu ka…

Man skaudėjo. Ėjau masažus, vandens aerobiką girstuty ir krikščioniškuose mankštas vėlesniam etape. Karts nuo karto pagal yputube darydavau atpalaiduojamus nugaros pratimus, kad nuimtų skausmą.

lilygirl

5 m. 6 mėn.

2020.06.28 12:02 (prieš 5 m.)

Tai jūs sportuokit toliau, tik programą kitą pasirinkit. Aš nuo 19 metų turiu bėdų su nugara, pastojus ir toliau pratimus darau. Dabar 36 savaitė ir nėr didelių bėdų.

2020.06.28 12:54 (prieš 5 m.)

O ka jus sportuojat? Namie, pati. Gal nuoroda kokia....

Žiogas_

6 m. 1 mėn.

10 m. 1 mėn.

2020.06.28 13:48 (prieš 5 m.)

Sportavau, kaip minėjau, grupinėse treniruotėse. Girstuty ir Krikščioniškuose gimdymo namuose.

O nuimdavo skausmą man šie pratimai (jei gerai pamenu):

2020.06.28 16:23 (prieš 5 m.)

Dekui☺️dar didis neaiškumas gine ir visur raso kad negalima ranku kelti i virsu, o kiek mankstu ziuriu visur kelia😲 ka jus apie tai
2020.06.28 17:13 (prieš 5 m.)

Aš irgi turiu problemų su nugara, iki nėštumo sportuodavau, buvo nugaros raumenys sustiprėję ir laikė stuburą, skausmai buvo dingę. Dabar vėl atsinaujino, sportuoti pati prisibijau, kad nepakenkciau, mankštų neščiosioms laikas nelabai tinkamas, nes dar dirbu ir nespėju. Stengiuosi kas dieną pasivaikščioti. Būtų gerai užsiėmimai baseine, bet mūsų mieste kažin ar vyksta. Beja, ar chloras baseinuose nekenkia nesciosioms?