Kūnas po gimdymo

«1 20 35 4042 45 46 Kitas »

naujamama2017

2017.10.06 20:15 (prieš 8 m.)

man jau 5 mėnuo po gimdymo, liko 3 kg ir juos numesti sunku, nes reikia valgyti, kad nedingtų pienas
man praplatėjo klubai ir pečiai, kaba pilvas, nežinau kaip bus su krūtine.. dabar man pučia pilvą nuo produktų, kuriuos anksčiau galėdavau laisvai valgyti, ar galėjo pasikeisti kažkas ar čia laikina? Taip pat pradžioje po gimdymo dariau kėgelio pratimus ir lyg laikydavau šlapimą, o dabar nebe! ką daryti? o galiausiai ir iš makšties irgi oras eina.. toks garsas lyg bezdėčiau, taip žiauru kas pasidarė su kūnu.. ar čia laikina?
2017.11.21 10:29 (prieš 8 m.)

naujamama2017 parašė:
man jau 5 mėnuo po gimdymo, liko 3 kg ir juos numesti sunku, nes reikia valgyti, kad nedingtų pienas

Viskas laikina, tikrai nesijaudink. Vienų kūnas greitai grįžta į pradinę būseną, kitoms - lėčiau. Bet grįžta, reikia tik laiko ir šiek tiek pastangų. Kėgelio pratimai dabar tikrai gera mintis. Stebėk save, nuo ko pučia pilvą, ir venk tų produktų, nes vadinasi jie šiuo metu tau netinka. Pienas dingtų ne nuo mažesnio valgymo kiekio, o tada, jei retintum žindymą. Žindyk, gerk daug vandens ir pienas tikrai tikrai nedings.

1
2017.11.21 14:34 (prieš 8 m.)

naujamama2017 parašė:
man jau 5 mėnuo po gimdymo, liko 3 kg ir juos numesti sunku, nes reikia valgyti, kad nedingtų pienas

Dėl to oro paguosti noriu.. nes man po pirmo gimdymo irgi taip buvo. Jau buvau visa supanikavusi, kad taip liks visam laikui. Tiesiog reikėjo ilgiau viskam susitraukti, atsistatyti, nes labai stipriai plyšau.. žinokit dabar nieko panašaus nėra, nors ir antrą vaikutį pasigimdžiau per tą laiką. Daugiau optimizmo!

1
2018.08.09 00:25 (prieš 7 m.)

Sveikos visos . 😊 🌻

Šiandien bežiūrint savo prieš nėštumą nuotraukas pirmą kart užėjo tokia mintis 🙈.

Teko daug girdėti , kad per nėštumą pilvo oda issitampo ir po gimdymo ji nukarus , susiraukšlėjus ir negraži. Mano mama turėjo tokia pat problema bet Ji jau buvo pagimdžiusi 4-tą vaiką.

Turiu toki klausimėlį .

Ar bent viena turėjot šia situacija ir kaip su tuom kovojot.? 🤔 Ir šiaip gal turit kokių patarymų , kaip kovojot su celiulitu ir taip kaip kuo greičiau grįžti į pirmą .?

Norisi but pasiruošusiai viskam . 🤔

KylaKlausimas

Mūsų Mylimukas 7 m. 9 mėn.

Mūsų Karalaitė 10 m. 2 mėn.

2018.08.09 00:42 (prieš 7 m.)

Sveika. Pries pastojant su pirmuoju vaiku, sveriau 62kg, visa nestuma pilva tepiau drekinamaisiais kremais, po gimdymo nebuvo striju, iskart dejausi korseta ir pilvas graziai traukesi, po 3 men pradejau daryti visokius tempimo pratimus po valanda 2 kartus dienoje. Svoris krito sunkiai, bet pati oda grizo i savo vietas ir neliko jokiu “nukarimu”. Po metu sveriau 54kg ir netgi atsirado “presiukas”. Po pirmojo gimdymo praejus 1.7men pastojau antra karta, dabar kaip tik menuo po gimdymo, taip pat striju neatsirado, iskart dejausi korseta, dar yra pilvelio siek tiek, bet nedaug, is pradziu oda tikrai kaip istampyta atrodo, kita savaite jau galesiu pradet sportuot ir tikiuosi pasiekti tas pacias formas, si karta kilogramai greiciau tirpsta, nors per abu nestumus priaugau po 22kg. Siandien dienai, praejus menesiui po gimdymo, nukrito 4kg nuo dienos kai isejau is gimdymo namu, liko dar 10kg iki grizimo i senasias formas. Taip kad, pagal mano atveji, patarimas tik toks - 1.korsetas nuo pirmos dienos; 2.sportas, bent jau tempimo pratimai, kai jau sustipresite. Sekmes! Su mityba nerizikuokite bent pusmeti, jei zadate zindyti kudiki, t.y. nebadaukit ir pan. Del vaikelio laikykites visavertes mitybos. Beja, su vezimu lakstykit misko takeliais, greit tirps viskas kas “kaba” 😀👌🏻

2018.08.09 00:56 (prieš 7 m.)

Nieko nedariau ypatingo, zindziau ir neapsirydavau tiesiog, po metu viskas buvo savo vietose, net “skuros” susitrauke 😄 tai jei dar sportuojant, tikrai greitai galima susitvarkyt 😊😊😊
2018.08.09 08:37 (prieš 7 m.)

Dazniausiai tokia ptoblema iskyla daugiau vaiku gimdziusioms ir vyresnems moterisms kai oda jau nebe tokia elastinga.
Mano patirtis tokia gimdziau pametinukus jauna ir nors priaugdavau +30kg viskas gryzdsvo i savo vietas ir sportuojant bei teisingai maitinantis buvau tobulos figuros.Iki trecio nestumo Dabar virs trisdesimties oda matau tikrai pasikeitusi nors svoris istirpo teks naudotis ivyniojimais,masazais kai baigsiu zindyti ir zinoma sportuoti,nes kolkas tik pasvajot apie sale
Siaip svarios mitybos ir sporto pilnai pakakti turetu,nebent jusu oda labai neelastinga,ar prasiskiria pilvo raumenys.
Dabar kai yra kada pasidarau pylinga,kontrastini dusa,daug vaikstau su vezimeliu 6-10km/d,daug vandens geriu.

rasiukas_rasiukas

Vėjas 9 m. 9 mėn.

2018.08.09 08:39 (prieš 7 m.)

Nestumo metu niekuo nesitepiau (vis pamirsdavau), jokiu korsetu nesidejau, po menesio jokio pilvuko neliko. Bet nestumo metu priaugau 11 kg, stengiausi saldimynu nepadauginti O kadangi jau nesu jauna, niekad nesportavusi, sakyciau po gimdymo viskas tiesiog puikiai

ankata

8 m. 2 mėn.

10 m. 7 mėn.

2018.08.09 10:18 (prieš 7 m.)

o man tiek po pirmo, tiek ir dabar po antro vaikelio skuros kabo... svoris jau seniai sugrizes i priesnestumini, pilvas siek tiek likes, bet kai suimu oda, tai ir nebelieka to pilvo. nesinori net eiti maudytis i viesas vietas. nzn, galvoju veliau pameginsiu sportuoti, bet jei tai nepades tai mastau apie pilvo plastika... visad buvau kuda, pilvas pridziuves prie nugaros, o dabar likus oda, neelastinga, nesitraukia ir nzn ka bepadaryti... matyt genai, nes ir mamai tas pats buvo...

KylaKlausimas

Mūsų Mylimukas 7 m. 9 mėn.

Mūsų Karalaitė 10 m. 2 mėn.

2018.08.09 11:17 (prieš 7 m.)

ankata parašė:
o man tiek po pirmo, tiek ir dabar po antro vaikelio skuros kabo... svoris jau seniai sugrizes i priesnestumini, pilvas siek tiek likes, bet kai suimu oda, tai i…

Tokiu atveju sporto reikia kuo greiciau. Tas “veliau” kazi ar pades. Kuo anksciau pradesit sportuot, tuo didesne tikimybe, kad oda susitrauks. Uzlaikius tik blogiau bus