Būtiniausi reikmenys sportuojančiai nėštukei

1. 

   

   2012.03.08 20:42 (prieš 14 m.)

   noriu paklausti,kas tiksliai zino:ar istiesu galima bunant pirmame trimeste ,begioti???
2. 

   

   2012.03.08 22:33 (prieš 14 m.)

   coliuke26 parašė:
   noriu paklausti,kas tiksliai zino:ar istiesu galima bunant pirmame trimeste ,begioti???

   o tu begiojai pries tai?
   Apie savo fizine bukle ir nestuma pasitark su gydytoju, nes tik jisai tau pasakys ar tu gali begiot. Jei ne pasakys kokius fizinius pratimus (pilates, pasivaiksciojimai, ar plaukiojimas) tiktu labiau nei begiojimas. Bet visada pries darydama bet ka pasitark su gydytoju, nes tik jis tau pasakys ir visad prisimink, kad mes visos kitaip nesiojam savo kudikius, viena gali sakyti kad zinoma, kita sakys jokiu budu, o as sakau kiekvienai tai individualiai, tinkami rubai, tinkama avalyne, pratimai apsilimui, bet su salyga kad gydytojas tau duoda zalia sviesa.
   

   3
3. 

   

   2012.03.09 22:53 (prieš 14 m.)

   Papillon parašė:
   o tu begiojai pries tai?
   Apie savo fizine bukle ir nestuma pasitark su gydytoju, nes tik jisai tau pasakys ar tu gali begiot. Jei ne pasakys kokius fizinius pratimus (pilates, pasivaiksciojimai, ar plaukiojimas) tiktu labiau nei begiojimas. Bet visada pries darydama bet ka pasitark su gydytoju, nes tik jis tau pasakys ir visad prisimink, kad mes visos kitaip nesiojam savo kudikius, viena gali sakyti kad zinoma, kita sakys jokiu budu, o as sakau kiekvienai tai individualiai, tinkami rubai, tinkama avalyne, pratimai apsilimui, bet su salyga kad gydytojas tau duoda zalia sviesa.
   

   sveikute.nebegiojau,bet kai tik pradejau eit i sale ir uz dienos suzinojau ,kad jau laukiuos:)vakar buvau pas gydytoja,tai sake viska galiu,taip pat ir begiot:)bet ji mano bukles nezino,nes nedare nei nestumo testo,nei kraujo tyrimo,tik spaudima pamatavo,bet as nebegioju:)man baisu kazkaip:)pilatese buvau,uzvakar,tai ten kai kurie pratimai presui,tai ir nzn ar galima
4. 

   

   2012.03.10 09:30 (prieš 14 m.)

   coliuke26 parašė:
   sveikute.nebegiojau,bet kai tik pradejau eit i sale ir uz dienos suzinojau ,kad jau laukiuos:)vakar buvau pas gydytoja,tai sake viska galiu,taip pat ir begiot:)bet ji mano bukles nezino,nes nedare nei nestumo testo,nei kraujo tyrimo,tik spaudima pamatavo,bet as nebegioju:)man baisu kazkaip:)pilatese buvau,uzvakar,tai ten kai kurie pratimai presui,tai ir nzn ar galima

   siaip tai nestukei patariama imptis lengvesniu pratimu, pilstes gerai bet pratimai tui but pritaikyti nestukei, paklausk pilates mokytojos ir ji tau skirs truputi kitokius patimus, o begiot jei nebegiojai iki nestumo, tai nepatartina, vaiksciojimas tau tik. arba lenva ristele. Buk atsargi ir saugok jus abu. O fizinis aktyvumas nestukei gerai aisku jei sveikata leidzia.
5. 

   

   2012.03.10 12:18 (prieš 14 m.)

   Papillon parašė:
   siaip tai nestukei patariama imptis lengvesniu pratimu, pilstes gerai bet pratimai tui but pritaikyti nestukei, paklausk pilates mokytojos ir ji tau skirs truputi kitokius patimus, o begiot jei nebegiojai iki nestumo, tai nepatartina, vaiksciojimas tau tik. arba lenva ristele. Buk atsargi ir saugok jus abu. O fizinis aktyvumas nestukei gerai aisku jei sveikata leidzia.

   sveikute,labai aciu,tai as tik lengvai viska,net nzn ar kita menesi eisiu,nes einu per prievarta,nes po darbo tik miegot norisi,labai daug miegu:)o del keletos treniruokliu kuriais galiu naudotis tai man net nelabai ir apsimoka moket tuos pinigelius
6. SoNNa

   

   

   SSSS:**** 5 m. 9 mėn.

   SSS :*** 12 m. 10 mėn.

   

   2013.02.04 22:18 (prieš 13 m.)

   Kaikuriuose Sporto klubuose siuloma aerobika nesciosioms, bandyk pasidometi beto jei namuose sportuoji tai tinka tempimo pratimai - ypac slaunims, peciu linijai, virsutinei nugaros daliai, nes keiciasi svorio centras tai dideja apkrova nugarai, tad ja reikia stiprinti ypatingai
7. 

   

   2021.04.09 10:37 (prieš 5 m.)

   Aš asmeniškai prieš nėštumą buvau įpratusi sportuoti, su svoriais ir panašiai, bėgioti lengvai ir tempimus daryti. Tačiau dabar bent kol kas gydytoja leido man tik daug vaikščioti...
8. Linksmosiospedutes

   

   

   Barbora 4 m. 10 mėn.

   Liepa 7 m. 11 mėn.

   

   2021.04.09 13:00 (prieš 5 m.)

   CemyCemy parašė:
   Aš asmeniškai prieš nėštumą buvau įpratusi sportuoti, su svoriais ir panašiai, bėgioti lengvai ir tempimus daryti. Tačiau dabar bent kol kas gydytoja leido man tik …

   taip, intensyviau pataria nuo 15 sav. tada saugu.
   gal noresi nuotoliniu budu pasportuot su kineziterapeute?
   as jau pas ja antra nestuma "lankau". pagimdziau 1 labai lengvai. nes buvo labai gerai istreniruoti vidiniai raumenys ir buvo labai geras psichologinis pasiruosimas. tai jei noresi, rasyk, duosiu kontaktus. pora kartu per sav po valanda. inventorius minimalus - gimnastikos kamuolys, gimnastikos juosta ( gumine) ir du svareliai po 1 kg, kuriuos puikiai gali pakeisti vandens buteliukai. iein jogos pratimu, tempimo pratimu. zodziu jegai ir istvermei viskas. apkrova duoda pagal fizini pairengima ir asmenine situacija. zodziu jei ka galima bus pasiskambinti ir pasisneket jei noro bus ;)
9. Emilton

   

   

   7 mėn. 6 d.

   3 m. 7 mėn.

   

   2022.07.02 19:22 (prieš 4 m.)

   Sveikos merginos,

   ar važinėjate dviračiu nėštumo metu? 🤔
10. oidicka7272

    

    

    6 mėn. 5 d.

    5 m. 4 mėn.

    

    2022.07.02 20:31 (prieš 4 m.)

    Emilton parašė:
    Sveikos merginos,

    As važinėjau iki 17 ar 18 savaites, po to kažkaip jau baisu buvo, plius ruduo tuo metu buvo,tai ir orai nepalankus. Tik visgi vazinejau normaliais keliais, nebe miško takeliais su saknim ir duobem.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!