Ruošiam figūras vasarai... Kas kartu???

«1 24 5 10 Kitas »

Patricijja

7 m. 3 mėn.

2019.04.08 11:15 (prieš 7 m.)

Sveikos, jungiuosi ir aš! Gal matydama kitų rezultatus labiau pasistengsiu😅 dėl pakeroguotos mitybos pirmi kilogramai krito lengvai ir sustojo ties 69kg. Pradžiai tikslas 64kg, kad tilpciau į senus rūbus😌 iki savaitgalio nukrenta 1kg, o po savaitgalio grįžta 2kg atgal😂😂 nors nieko ipatingo nevalgau.. Nu reikia kažkaip iki Velykų sverti pora kg mažiau nei dabar🙆

Patricijja

7 m. 3 mėn.

2019.04.08 11:23 (prieš 7 m.)

KarinaBaby parašė:
Kukuuuuu! Noriu picos! Beeet pazadejau sau dirbti pagal programa. Siandien pusryciams avizine kose su sauksteliu medaus. Uzkandziui varske su bananu, pietuns virta …

Atrodo labai daug maisto😅
Aš šiandien pusryčiams valgau avižų košę su šaukšteliu riešutų sviesto. Priešpiečiams bus pora obuoliai, pietums žuvis su virtais burokėliais ir morkom, poto kava ir vakarienei gal virti kiaušiniai 🤔 valgau nuo 10val iki 18-19val.
Gal kas daro iškrovos dienas? Pvz visa diena gerti tik kefyrą.. Galvoju gal verta pabandyti🙌

BeWitched

Mažyliukė 7 m. 2 mėn.

Sūnelis 11 m. 5 mėn.

Dukrytė 13 m. 1 mėn.

2019.04.08 11:24 (prieš 7 m.)

KarinaBaby parašė:
Kukuuuuu! Noriu picos! Beeet pazadejau sau dirbti pagal programa. Siandien pusryciams avizine kose su sauksteliu medaus. Uzkandziui varske su bananu, pietuns virta …

Aš nuo šiandien irgi jau reguliuoju mitybą 😀 Pusričiams du virti kiaušiniai, pomidoras ir kava. Pietums planuoju tuno salotas, o vakarienei pomidorų salotos. Užkandžiams vaisiai - kivi ir mandarinai po kelis (2 užkandžiai), gerti daug vandens ir puodeliai keli žalios arbatos 🙂 Šiandien toks meniu, ryt pagalvosiu dar 😃😃😃

BeWitched

Mažyliukė 7 m. 2 mėn.

Sūnelis 11 m. 5 mėn.

Dukrytė 13 m. 1 mėn.

2019.04.08 11:27 (prieš 7 m.)

Patricijja parašė:
Atrodo labai daug maisto😅
Aš šiandien pusryčiams valgau avižų košę su šaukšteliu riešutų sviesto. Priešpieči…

Aš kažkaip prieš iškrovos dienas, geriau nuolat po mažiau, nes iškrovos diena šokas organizmui ir po to jis tik labiau viską kaups. 😉 Aš atvirkšiai darau - 6 dienas prisilaikau su mityba, o vieną dieną leidžiu sau ir saldumyno ir dsugiau kažko. Su tokia dieta kažkada 25kg numečiau. Tikiuosi ir dabar pavyks. Pavalgymo diena pas mane šeštadienis 😃

Patricijja

7 m. 3 mėn.

2019.04.08 11:59 (prieš 7 m.)

Bianka parašė:
Aš kažkaip prieš iškrovos dienas, geriau nuolat po mažiau, nes iškrovos diena šokas organizmui ir po to jis tik labiau viską kaups. 😉 Aš atvirkšiai darau - 6 dienas…

Tai va dėl to ir bijau.. Ir šiaip nemoku but alkana🙆😅
25kg omg.. 😮 Nerealiai.. Mėsą ir miltinius produktus valgot?

2019.04.08 12:01 (prieš 7 m.)

Jau po sporto. Pietukai - salotos su feta 😊

Svarstykles ryte rode lyyygiai 68 kg. Nors vakar turejau ta cheat day 😀 ir prikirtau picos su ledais..🙈

2
2019.04.08 12:02 (prieš 7 m.)

As pries iskrovos dienas irgi..nereikalingas saves kankinimas..o ir svoris po to šauna normaliai pavalgius..

2

BeWitched

Mažyliukė 7 m. 2 mėn.

Sūnelis 11 m. 5 mėn.

Dukrytė 13 m. 1 mėn.

2019.04.08 12:12 (prieš 7 m.)

Patricijja parašė:
Tai va dėl to ir bijau.. Ir šiaip nemoku but alkana🙆😅
25kg omg.. 😮 Nerealiai.. Mėsą ir miltinius produktus valgot?

Mėsą, daržoves, pieno produktus, kiaušinius pagrinde. O miltinius laaabai retai. 🙂

Aş kol žindžiau po gimdymo iki mėnesio buvo nukritę iki 76kg, o va nustojau ir greit privalgiau iki 84kg. Šiandien tiek ir rodė... Guodžiuos, kad kai susiimu krenta lengvai, tai vat žiūrėsiu, ką kitas pirmadienis parodys, nes kaip lokys jau 😆😆😆 Reik iki velykų bent kokius 78kg svert...