Mityba ir sportas po nėštumo

1. 

   

   2013.08.02 17:23 (prieš 12 m.)

   sveikos,man jau baiginejasi nestumo galas bet va neramina viena mintis,kaip atsikratyti svorio reikes,kaip maitintis,ir ar galesiu sportuot po gimdymo kazin?juk maitinsiu savo mazyle tai kaip su dietom,ar galima laikytis dietu maitinant? daktare liepe man visokius papildus vartot po gimdymo,tai jezau jezau,per juos as ir priaugau apie 30kg viso nestumo metu, tai nebezinau kaip man pasielgt reikes,ar maziau valgyt ir vartot tuos papildus visokius,ar valgyt ivairesni maista...nes visdelto manau po gimdymo organizmas bus nusilpes,bijau kad nepradetu slinkt plaukai,ar dantys krist... nu zodziu patarkit mamytes,kaip elgtis?
2. Blossom tree

   

   

   

   2013.08.02 17:34 (prieš 12 m.)

   Na pagimdzius dietos laikytis tikrai iskarto negalima. Juo labiau, jei galvoji pati zindyti savo mazyli/e. Praejus 6 sav po gimdymo gali pradeti po truputi sportuoti, lavinti raumenukus. Dietos velgi laikytis negalima, jei maitini pati. Turi ziureti ka valgai: daugiau vaisiu, darzoviu, liesos mesos ir t.t. Sveikai besimaitindama ir po truputi besportuodama numesi visa priaugta per nestuma nereikalinga svori Zinoma, as kalbu apie naturaliai be komplikaciju gimdziusias sveikas moteris Linkiu lengvo gimdymo ir ramiu naktu

   1
3. medu

   

   

   Ema 2 mėn. 1 sav.

   Sofia 7 m. 6 mėn.

   Natanielis 12 m. 10 mėn.

   

   2013.08.02 19:11 (prieš 12 m.)

   Na manau nera reikalo vos po gimdymo galvoti apie figura. Bus tikrai svarbesniu dalyku nei kad kudintis, be to dar kazin ar is karto ir noro bus, jei pati priziuresit vaikuti, tai viskas ko noresis tik pavalgyt ir miegot be to jei pati pagimdysit bus plysimu ar kirpimu, dar jausit siuvimo vieta ir tikrai bent pora menesiu nesijausit taip gerai kad jau sportuot
   As asmeniskai puspenkto menesio po gimdymo, ir tik trecia menesi po gimdymo pradejau po truputi sportuoti, kai turiu laiko. o del dietu, tai tikrai jei maitinsit pati, tai dietos nieko gero, nes vaikutis juk is jusu suvalgyto maisto vitaminus gauna, o ir pienelis gali dingt nuo tokiu dalyku, lygiai taip pat ir nuo per daug intesvyvaus sporto

   2
4. Anzelikaa

   

   

   Emilija 12 m. 7 mėn.

   

   2013.08.02 19:23 (prieš 12 m.)

   As per nestuma priaugau 11kg. Sveriau 62kg. Mazyte mano gime 3120kg, nelabai didele. Po gimdymo namu mus nusiunte i santariskiu ligonine, ten visai negalejau valgyti, nes labai pergyvenau. po savaites praleistos ten, atvaziavus namo pasisveriau buvo 56kg. o iki nestumo sveriau 54. Tai va del nervu ir dingo visi tie kilogramai. galvojau irgi maitinsiu, bet neisejo.
   Tai mano patarymas nepergyvenk anksciau laiko ;) pagimdysi paziuresi dings visas tas svoris. tiesiog valgyt reikia sveika maista o del pratymu tai man ginekologe net dabar uzdraude, sako gimda dar traukiasi, gali trauktis net iki 10 savaiciu. o pilvukas man truputi liko. tai irgi nereikia skubeti, kad sau nepakenkti.
   Svarbiausia sveikas vaikutis Sekmes
5. 

   

   2013.08.02 19:24 (prieš 12 m.)

   po gimdymo sportuot daug nepatartina jei maitinsi, nes pieno gali pamazeti, bet ne visoms taip buna. siaip ziurek mityba, valgyk sveikai, geriau dazniau ir po nedaug ir nukris tas svoris, as savo svori pries nestumini atgavau po 2men ( buvau priaugus 17kg), o kadangi nuo 3men nebemaitinau ir uzsiemiau savim, tai kai sunui buvo 4,5men jau sveriau 10kg maziau nei iki nestumo. siaip sportuot lengvai pradejau po kokiu 4savaiciu, iki to noro nebuvo, siaip dariau atsilenkimus ir sukau lanka.
6. lineta 1984

   

   

   Domas 12 m. 8 mėn.

   Deividas 21 m.

   

   2013.08.02 19:59 (prieš 12 m.)

   As turiu pastebejima kad kg po gimdymo nukrenta tik toms kurios nera linkusios storet,tai pagimdzius 1-2 sav ir viskas visi kg istirpe,o va as esu linkusi greit storet ir man niekas nekrenta.Per nestuma priaugau 25 kg nukrito tik 12 kg ir viskas,pati maitinu tai kazkokiu dietu nesilaikau.Nezinau kaip kitoms bet man mp pirmoje vietoje,spesim sukust,o amzinai juk nemaitinsim tik 1 ar 2 m nera daug Aisku noretusi labai kad tie kg mazetu,bet deja...

   5
7. medu

   

   

   Ema 2 mėn. 1 sav.

   Sofia 7 m. 6 mėn.

   Natanielis 12 m. 10 mėn.

   

   2013.08.02 20:04 (prieš 12 m.)

   lina1984 parašė:
   As turiu pastebejima kad kg po gimdymo nukrenta tik toms kurios nera linkusios storet,tai pagimdzius 1-2 sav ir viskas visi kg istirpe,o va as esu linkusi greit sto…

   visiskai pritariu.
   per visa nestuma priaugau 23 kg po gimdymo dingo 10 ir paskui dar tai priauga tai nukrenta. Nepergyvenu, nes kolkas vaikutis svarbiausia, aisku nemalonu i save ziuret veidrodyje, bet nu ka padarysi, toks jau musu likimas, su laiku ir numesiu. Vyrui patinku kokia esu, o pries kitus maivytis nematau reikalo

   3
8. 

   

   2013.08.02 20:04 (prieš 12 m.)

   lina1984 parašė:
   As turiu pastebejima kad kg po gimdymo nukrenta tik toms kurios nera linkusios storet,tai pagimdzius 1-2 sav ir viskas visi kg istirpe,o va as esu linkusi greit sto…

   Siaip as linkus ir net labai storet cia dar daug hormonai lemia.
9. lineta 1984

   

   

   Domas 12 m. 8 mėn.

   Deividas 21 m.

   

   2013.08.02 20:07 (prieš 12 m.)

   medu parašė:
   visiskai pritariu.
   per visa nestuma priaugau 23 kg po gimdymo dingo 10 ir paskui dar tai priauga tai …

   As kitiems nenoriu patikt,manau svarbiausia patikt pati sau,kol kas as sau nepatinku,bet kaip jau sakiau dabar pirmoje vietoje vaikutis
10. lineta 1984

    

    

    Domas 12 m. 8 mėn.

    Deividas 21 m.

    

    2013.08.02 20:09 (prieš 12 m.)

    Torri parašė:
    Siaip as linkus ir net labai storet cia dar daug hormonai lemia.

    O kaip tuos hormonus paveikt kad jie neaugintu kg

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!