2022.03.04 13:46 (prieš 4 m.)
Briigita parašė:
O kodel vaisius ismetusi grynai. Vaisiai ir anglevandeniai uki 16h vartok jų, puse banano ar obuoli,kivi ar pan,
Ismeciau produktus ir net darzoves, kuriuose daug cukraus ir aukstas GI, tai ir vaisiai iskeliavo is raciono🙈 nors obuolio zalio is dukrytes atsikandu kartais. Noriu sutvarkyti rytini cukru, o tada ivedineti po truputi ka ismeciau ir ziureti, kas negerai. Nors sako, kad rytinis cikrus priklauso ne nuo maisto, o nuo hormonu, bet nesamone, as netikiu, nes kitaip kodel jis buna geras, jei nevalgai dienos eigoje angliavandeniu ar iki min juos riboji...
As matuojuosi tik atsikelusi cikru, nes gi sake prabundi ir leki iskart matuot, kad gink die nepamazetu ar nepadidetu😅 nors buna, kad pabudusi dar lovoj pasivartau 15-20min,kol maze nubunda ir tada einam ruostis rytui. Reikes bandyti matuotis, kai suruisiu maze, praeina kokia 15min nuo atsibudimo, ziuresiu ka rody.
O jus kaip valgite, geriau po maziau, bet dazniau (pvz 5krt/d) ar 3 pagrindiniai neuzkandziaujant? Man tikrai pakanka 3ju,bet kai db ant dietos, tai alkana jauciuosi kartais,nes stengiuosi nedavalgyti.
kristute1 parašė:
Skaičiau, kad kitoms floradix kelia cukrų
Tai vat, gali buti, nes ten sultys, nesvarbu kad tik 20ml per diena gaunasi. Bet nedaug jau beliko gerti. Vistiek 8d uzsakys kartoti tyrimus gine, ziuresime, gal reikes padaryti pertrauka ar vel prie „Difoli“ grizti. Nes pirma nestuma beveik visa prageriau siuos papildus. Ir dukrytes kraujas ne ka geresnis uz mano.. 🤦♀️