Tradicija parašė:
Tos, kurios jau matuojatės nuolat, nuo kokių patiekalų pastebėjot, kad kyla gliukozė? Ką dažniausiai valgot, kad išlaikyt ją žemesnę?
Kelia tai, kas turi daug angliavandenių, pradžioje užtrunki skaityt sudėtis, pvz duona, man geriausia buvo agotos paprasta duona, nes mažai cukrų, čia dar priedo prie angliavandenių svarbu, kokie jie. Pvz ką aš mėgdavau: natūralus jogurtas, arba grūdėta varškė, šaukštas uogienės be pridėtinio cukraus, yra tokių pirkti maximose didesnėse ir depo. Tada kiaušiniai, pieno produktai nesaldūs apskritai ėjo, mėsa be abejonės, tik nėštumo metu ji man šiaip nelindo, daržovės, išskyrus bulves, vaisiai saikingai, uogos saikingai, įvairūs riešutai.
Išmoksit vartyt sudėtis, pamatysit, kiek kasdien suvalgom ne itin sveiko
Aš dabar galiu valgyti viską, bet ne prie visko grįžau
Jeigu patinka veganiški produktai, ten galima atrast nekeliančių pusgaminių, pvz iš sojos.








