Pasiruošimas gimdymui: Kėgelio pratimai

1. 

   

   2010.08.16 12:14 (prieš 15 m.)

   o man pradeda skaudet nemaloniai pilvo apacia po 5 tokiu sutraukimu, nezinau nezinau kame cia gerumas, neisivaizduoju kaip padaryt bent 30 tokiu sutraukimu, ka jau kalbet apie 120

   1
2. 

   

   2010.09.01 20:53 (prieš 15 m.)

   Sitie pratimai baisus geris. Darau pastoviai. Ir vyras dziaugiasi ir pati patiriu didesni malonuma ir cia kur isvardinti visi geri dalykai.O be to, galima juos daryti bet kur, darbe, namie ,stovint parduotuveje eileje. Patariu visosms

   9
3. Tilia

   

   

   

   2010.12.01 15:55 (prieš 15 m.)

   Man irgi nemaloniai mausdavi pilvo apačia kai laukiaus, mečiau tą reikalą...
4. 

   

   2010.12.01 16:53 (prieš 15 m.)

   Aš jau kelis metus juos darau, gal ir neskauda pilvo apačios db, nėštumo metu, nes raumenys jau gerai ištreniruoti.
5. 

   

   2011.11.17 11:58 (prieš 14 m.)

   hm nesuprantu kaip cia padaryt
6. 

   

   2012.01.18 00:01 (prieš 14 m.)

   dukryte parašė:
   hm nesuprantu kaip cia padaryt

   viskas cia paprasta. isivaizduok tarsi tu nori slapintis , bet tuliko arti nera ir tu turi laikyti funkcija siu pratimu ta pati itraukti sious raumanys, o poto palengva atleidineti juos(raumenys). Bet kiek esu skaiciusi juos geriau atlikti po gimdymo , o ne nestumo metu. Vienai nieko , o kitai gali buti problemeliu.

   1
7. 

   

   2012.04.03 11:59 (prieš 13 m.)

   Laba diena mamytės aš norėjau jūsų paklausti. Kaip jūs buvot ar esat nieščios jum skaudėdavo nugara. Man dabar yra 28 savaites ir man labai skauda nugara ir negaliu ilgai pasėdėti ar pavaikščioti. Ar čia yra gerai ar ne labai.... Laukiu jūsų atsakymo...
8. Sunny Day

   

   

   

   2012.04.03 13:32 (prieš 13 m.)

   mamyte20 parašė:
   Laba diena mamytės aš norėjau jūsų paklausti. Kaip jūs buvot ar esat nieščios jum skaudėdavo nugara. Man dabar yra 28 savaites ir man labai skauda nugara ir negaliu ilgai pasėdėti ar pavaikščioti. Ar čia yra gerai ar ne labai.... Laukiu jūsų atsakymo...

   Gali skaudėti, reikia stengtis laikyti kuo tiesesnę nugarą
9. 

   

   2012.04.05 11:53 (prieš 13 m.)

   Sunny Day parašė:
   Gali skaudėti, reikia stengtis laikyti kuo tiesesnę nugarą

   ir taip praeina nugaros skausma
10. Sunny Day

    

    

    

    2012.04.05 20:23 (prieš 13 m.)

    mamyte20 parašė:
    ir taip praeina nugaros skausma

    Jei nepraeis, tai bent apmalšins.

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!