keliaujanti parašė:
Ačiū, kad dalinatės!
Naktį keliuos du kartus min, bet nejungiu šviesos.
Pamėginkite dar vakare po vakarienės pasivaikščioti 30min ar 1h kiek galite. Man tai labai padėjo. Kitoms dar padeda užkandis prieš miegą, man nepadėjo. Čia merginos dalinosi, kad išgeria puse stiklinės kefyro, ar riešutų kažkiek suvalgo. Čia jei labai didelis tarpas tarp vakarienės ir rytinio matavimo. Aš matuodavau apie 30 min po atsikelimo.









