O kiek vandens per dieną išgeri tu?

12 3 Kitas »

2019.09.30 10:26 (prieš 6 m.)

Sveikos,

Mitas ar tiesa, kad vandens gerimas litrais iš kūno išplauna visus reikalingus mineralus? Esu smulki, 165cm, bet per dieną išgeriu 3-4l, nesportuoju 😄 Tai man pasakė jog nesveika šitiek vandens gerti per dieną, ar čia tik mitas ir vandenį galiu gerti kad ir kibirais? 😂 O jei klausimas kodėl geriu šitiek vandens, tai man begalo skanu vanduo su citrina ir galiu gerti be sustojimo 🤭🤭

Emma

7 m. 8 mėn.

11 m. 4 mėn.

15 m. 3 mėn.

2019.09.30 10:33 (prieš 6 m.)

Sabrinam parašė:
Sveikos,

Tiesa. Bent į tarpus būtina išgerti mineralinio ar vandens su druska. Aš, jei geriu daugiau vandens, atitinkanai dažnai lakstau į wc, su šlapimu “išeina” ir visi mineralai. Tą pajutau savo kailiu, pradėjau stokoti magnio, kalio.

2019.09.30 10:36 (prieš 6 m.)

Emma parašė:
Tiesa. Bent į tarpus būtina išgerti mineralinio ar vandens su druska. Aš, jei geriu daugiau vandens, atitinkanai dažnai lakstau į wc, su šlapimu “išeina” ir visi mi…

Suprataau 😲 O jei išgeriant vandens 3-4, kiek reiktų išgerti mineralinio ar vandens su druska?

Emma

7 m. 8 mėn.

11 m. 4 mėn.

15 m. 3 mėn.

2019.09.30 10:42 (prieš 6 m.)

Sabrinam parašė:
Suprataau 😲 O jei išgeriant vandens 3-4, kiek reiktų išgerti mineralinio ar vandens su druska?

O gerdama šitiek vandens į wc einat atitinkamai? Gal jums tas negalioja. Nes aš tikrai lakstau nuolat, vadinasi “išplaunu” viską. Stebėkite savo organizmą, gal jis tuos skysčius sulaiko ir nešalina (tam tikrą jų kiekį).
Pradžioje nors po stiklinę su druska.

2019.09.30 10:51 (prieš 6 m.)

Emma parašė:
O gerdama šitiek vandens į wc einat atitinkamai? Gal jums tas negalioja. Nes aš tikrai lakstau nuolat, vadinasi “išplaunu” viską. Stebėkite savo organizmą, gal jis …

Oj žinokit einu išvien į tualetą, atrodo atsigulu į lovą nuėjus, vėl keliuosi eiti 😄 nuo šiandien 3l + vandens stiklinė su druska 😄😄

aida_val

Rokas 6 m.

Ignas 9 m. 11 mėn.

Linas 12 m. 10 mėn.

Jonas 15 m. 2 mėn.

2019.09.30 10:53 (prieš 6 m.)

Sabrinam parašė:
Oj žinokit einu išvien į tualetą, atrodo atsigulu į lovą nuėjus, vėl keliuosi eiti 😄 nuo šiandien 3l + vandens stiklinė su druska 😄😄

O valgot normaliai?
Neturetu normaliai zmogus tiek gerti.

2019.09.30 10:57 (prieš 6 m.)

aida_val parašė:
O valgot normaliai?
Neturetu normaliai zmogus tiek gerti.

Valgau tikrai žinokit normaliai, atrodo viena diena riebiai, kita diena vaisiai ir liesesnis maistas , bet vandens išgeriamumas vienodas. Nežinau kaip kitiems bet man vanduo šitaip skanu 😀 Geriu dienos eigoje ir sultis ir arbata, bet vandens tikrai geriu labai daug, ne kiek noriu, bet kiek man yra skanu 😀😀

Mamulė_Mamulė

6 m. 3 mėn.

8 m. 4 mėn.

2019.09.30 10:58 (prieš 6 m.)

O nakti kaip?? Netroskina ? :hmmm:

Emma

7 m. 8 mėn.

11 m. 4 mėn.

15 m. 3 mėn.

2019.09.30 10:59 (prieš 6 m.)

Sabrinam parašė:
Oj žinokit einu išvien į tualetą, atrodo atsigulu į lovą nuėjus, vėl keliuosi eiti 😄 nuo šiandien 3l + vandens stiklinė su druska 😄😄

“Labai blyškus ar beveik permatomas šlapimas reiškia, jog išgeriama per daug vandens.”
“Kraujagyslių chirurgas ir klinikos Londone savininkas, profesorius Markas Whiteley – vienas iš ekspertų, susirūpinusių žmonių išgeriamu didžiuliu vandens kiekiu. Jis teigia, jog gana tikėtina, kad nuolat geriant per daug vandens smegenys pasikeičia ir ima tikėtis sulaukti didžiulio kiekio vandens.” Bet, tai nebūtinai galioja jums
O prakaitavimas?

elen33

1 m. 3 mėn.

2019.09.30 11:10 (prieš 6 m.)

Manau, kad kaip ir su viskuo būtinas saikas, per daug vandens tikrai ir išplauna mineralus ir apkrauna organizmą. Stebėkit savo kūną, šlapimas turi buti šviesiai gelsvas. Jei tamsiai geltonas, tai vandens per mažai, jei vandens spalvos, vandens per daug. Dar kažkur skaičiau, kad normalu šlapintis apie 6 kartus per dieną, aišku priklauso nuo organizmo, bet čia atmetus 8miego valandas, gautųsi maždaug kas 2 su puse valandos. Tai jei einat i wc kas pusvalandį manau reiktų mažinti vandens