Svoris žindant ar po žindymo

171. lelyte.agne

     

     

     1 m. 7 mėn.

     7 m. 3 mėn.

     Emilija 12 m. 3 mėn.

     erikas 21 m. 3 mėn.

     

     2014.07.09 12:33 (prieš 11 m.)

     Apocalyptica parašė:
     Na o kalorijas meginot skaiciuot? Atsisakyt vaisiu, miltiniu patiekalu... man irgi svoris nekrito, bet paskui kai pradejo... gal nebedaug bezindo lelka? Man reik pa…

     koloriju neskaiciavau, o zindo daugiausiai nakti
172. 

     

     2014.07.09 17:04 (prieš 11 m.)

     Apocalyptica parašė:
     Na o kalorijas meginot skaiciuot? Atsisakyt vaisiu, miltiniu patiekalu... man irgi svoris nekrito, bet paskui kai pradejo... gal nebedaug bezindo lelka? Man reik pa…

     Vaisius ne tik rekomenduojama, bet juos ir reikia valgyti, taciau tik pirmoje dienos puseje. Antroje puseje turi buti darzoves. Kas del miltiniu sutinku, visokie pyragiukai, tortukai sausainukai tikrai nera draugas, ju reiktu atsisakyti. Ir svarbiausia neuzkandziauti!
     Siaip jei svoris auga tai yra gaunama per daug kaloriju ir hormonai ne prie ko. Zinoma, galima ieskoti ale pasiteisinimu, bet kol kol kalorijos virsys ju sunaudojima tol svoris augs

     2
173. 

     

     2014.07.09 17:14 (prieš 11 m.)

     Vaisiai turi daug cukraus... puse banano per diena yra dienos norma... tai kur dar kiti vaisiai...
174. 

     

     2014.07.09 18:37 (prieš 11 m.)

     Apocalyptica parašė:
     Vaisiai turi daug cukraus... puse banano per diena yra dienos norma... tai kur dar kiti vaisiai...

     vaisiai ir medus vienintelis saldėsio šaltinis kuris galimas metant svorį. Vaisiai turi angliavandenius ir cukrus ten ne rafinuotas ir todėl kad turi didelę energiją juos reikia valgyti pirmoje dienos pusėje. Man dietą sudarė dietologė, tai aš per dieną du bananus suvalgau, o svoris tikrai krenta. Esmė yra teisingoje mityboje

     1
175. lelyte.agne

     

     

     1 m. 7 mėn.

     7 m. 3 mėn.

     Emilija 12 m. 3 mėn.

     erikas 21 m. 3 mėn.

     

     2014.07.09 20:47 (prieš 11 m.)

     aushra18 parašė:
     vaisiai ir medus vienintelis saldėsio šaltinis kuris galimas metant svorį. Vaisiai turi angliavandenius ir cukrus ten ne rafinuotas ir todėl kad turi didelę energij…

     o gal dieta galite pasidalinti ar bent jau siek tiek papasakoti
176. 

     

     2014.07.09 21:54 (prieš 11 m.)

     lelyte.agne parašė:
     o gal dieta galite pasidalinti ar bent jau siek tiek papasakoti

     Per diena gaunu 1500 kcal ir pilnai uztenka, galvojau, kad bus labai bloga savijauta, bet priesingai, jegu daugiau atsirado. Ir isgeriu daugiau nei 2 l vandens per diena.
     Pusryciai pietus ir vakariene po 400 kcal, priespieciai 200 o pavakariai 100 kcal. Pavalgau pusrycius pabudus, tada po 3 val priespieciai, po 2 val pietus, po 3-4 val pavakariai, o vakariene likus 2-3 val iki miego. Sakykim sios dienos meniu: pusryciams grikiu kose, priespieciams arbuzas, pietus skaldyti virti zirniai su brokoliais ir pomidoru, pavakariai 4 morkos, vskariene trinta brokoliu sriuba su trapuciais.
     Mano raciona riboja tai, kad as negaliu dabar valgyti del mazes pieno produktu, kas glitimo turi ir kiausiniu su vistiena. O siaip esme yra kaloriju skaiciavime ir valgymo daznume. Tik va, pyrageliu ir tortu galima valgyti tik viena diena ir jokiu padazu isskyrus pomidoru jei labai reikia

     1
177. rokid

     

     

     7 m. 3 mėn.

     Mergytė 11 m. 7 mėn.

     

     2014.07.31 14:26 (prieš 11 m.)

     As irgi sumazinau kaloriju skaiciu ir daug skysciu vartoju tai beliko 1kg is priaugtu 25

     1
178. 

     

     2014.07.31 14:49 (prieš 11 m.)

     As valgiau ir valgau, ka noriu ir kiek noriu.... irdabar jau net i minusa esu... nuo svorio pries pastojant... ale gal kalioriju per mazai...
179. rokid

     

     

     7 m. 3 mėn.

     Mergytė 11 m. 7 mėn.

     

     2014.07.31 15:19 (prieš 11 m.)

     tai smagu. tau
     

     Apocalyptica parašė:
     As valgiau ir valgau, ka noriu ir kiek noriu.... irdabar jau net i minusa esu... nuo svorio pries pastojant... ale gal kalioriju per mazai...

     tai smagu, lieknas kunas visada grazu

     1
180. 

     

     2014.07.31 16:36 (prieš 11 m.)

     O as manau ne... grazu sportiskas, tvirtas kunas, o istezele tiek plona, tiek stora gali but...

     3

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!