Daiiiina parašė:
Mazylis net ant ranku pas kitus neina, manikiura pasidaryti trunka valanda tai randu uzsirekusi iki melynumo. Pedikiuro is vis nesidarau nes 2 val jis neatlaikytu, …
Esant vidiniams dirgikliams, jie nera gydomi pavirsutiniais dalykais kaip blakstienos nagai ar ragai, tai yra tik labai laikinas ir negarantuotas uztaisas, kuris gali sukelti dar daugiau dirgikliu, kai nera imanoma igyvendinti. Sukuriamas spaudimas.
Reiketu pirmiausia atsakyti sau i klausimus, kas konkreciai mane dirgina, ir kokius dirgiklius jauciu. Kas isaukia nerima, pavyda, saves nuvertinima ir t.t. Sudarykite savo emocini bei nerimo spektrus, bandykite keisti neracionalias ir abstrakcias mintis, i tiesioginius, racionalius veiksmus ir juos realizuokit. Seima nera dirgiklis, kol mes jo nesusikuriame. Galbut tai yra neissipilde lukesciai i seima, santykius, pamastykite, kiek jie yra dideli, kiek jie galiojantys ir kiek jie nera perdeti, ka galite pakeisti siandien?







