Sportavau visa nestumo laika, tik jauciantis blogiau kruvi pasireguliuodavau. Pirmus tris su puse menesio sportavau tiesiog toliau sporto klube aerobika iprasta programa, tik nuo kokoi 3 men treneres kai kuriuos pratimus man pakeisdavo i kitus (pvz. pilvo preso ar sokinejimo pratimus). Paskui isejau i nesciuju joga, nes treneres nenorejo prisiimti rizikos. Pilvo presui atsilenkimu ir panasiu pratimu daryti negalima pratimu tik nuo antro trimestro, as bent jau pajauciau pati kada pasidare nebepatogu. Pilvo presui daryti negalima, nes pilvui imant augti ima skirtis pilvo tiesieji raumenys. Kita vertus, viso nestumo metu galima daryti planka, kai dirba pilvo tiesieji giluminiai raumenys. Manau nescios moterys turi per daug baimiu del sportavimo nestumo metu (aisku reikia buti sportavus iki tol), nes jogoje is viso daromi ir itin stiprus pratimai, zvakutes, sunys su viena koja i virsu viso nestumo metu, bet tai nesukele nei vienai moteriai problemu.
- Pradžia
- Tinklalaidė
- Planavimas
- Nėštumas
- Vaikas
- Šeima
- Namai
- Skaičiuoklės
- Forumas
- Skelbimai
- Atsiliepimai
Vaikas
- Straipsniai apie vaikus
- Vaiko sveikata
- Kūdikio ir vaiko priežiūra
- Kūdikių pasaulis
- Antibiotikai ir žarnyno sveikata
- Augu sąmoningai
- Neišnešioti kūdikiai
- Vaiko globa
- Vaikų skiepai
- Vaiko higiena
- Vaiko kalbos raida
- Vaiko miegas
- Žindymas
- Vaiko intelekto ir gebėjimų raida
- Vaiko emocinė raida
- Vaikų vardai
- Vaiko maitinimas ir mityba
- Sauskelnių ir puoduko reikalai
- Fizinė ir motorinė vaiko raida
- Vaiko auklėjimas
- Vaiko ugdymas
