Tinkamiausias laikas mankštintis

Sportuoti planuok tuo paros metu, kai esi energinga ir kai paprastai turi laisvo laiko. Skaityti visą straipsnį
Komentuoti
  1. Neegzistuojantis vartotojas
    2011.04.27 05:58 (prieš 7 m.)

    Aš iškart po gimdymo pasiimu iš uošvienės treniruoklį ir minu pedalais teks apsišarvuoti kantrybe ir bandyt lieknėt

  2. 2011.06.21 12:29 (prieš 7 m.)

    reikia judinti ne tik rankytes ir kojytes, bet ir pilvuka, dubeni... tik jau tikrai negalima daryti atsilenkimu, kokius mes paprastai iprate. As lankau mankstele "gemmoje", ten darome labai ivairius pratimelius ir dibra praktiskai visas kunas, tiesa, kainos bent man atrodo didokos, bet galiam ateiti pvz i viena uzsiemima ir mazdaug pamatysit koki pratimeliai nestukem galima ir netgi riekia daryti

    2
  3. 2012.11.27 21:11 (prieš 5 m.)

    Sveikutes, noretusi pasportuoti kad islaikyti formas ir paciai gerai jaustis pvz kokius pratimukus daret kojoms, soniukas sedmenyms, gal galetumemt parasyti aciu

  4. 2014.09.07 15:40 (prieš 4 m.)

    As jau esu 8toi savaitei kada butu gerai pradet manksteles ar meditacijas?

  5. 8 m. 9 mėn.

    2014.09.08 08:03 (prieš 4 m.)

    tinkamiausias laikas mankštintis- rytoj iš ryto, ir taip kas rytą

  6. 2014.09.28 10:46 (prieš 4 m.)

    Golden parašė:
    O sakykit kaip del pilvo preso pratimu nestumo metu? Man 16savaite ir mastau ar nieko baisaus jei darycew apatiniam, virsutiniam ir soniniam pilvo presui pratimus. …

    Sveika!

    man trenere parode prarimus virsutiniam ir apatiniam presui. Negalima daryti tokiu pratimu, kur vienu metu ir virsutinis, ir apatinis presas dirba. Virsutiniam tinka guleti ant nugaros ir susilenkineti, rankas uz galvos laikant. Su apatiniu presu yra sudetingiau. Man parode viena pratima su kamuoliu, tai ji ir tedarau.

    Jei sportuoji intensyviau - begioji, plaukioji - neleisk pulsui daugiau nei 140 uzkilti, vaikeliui truksta deguonies tada.

    Egle

    3
  7. 2014.11.04 13:06 (prieš 3 m.)

    Merginos... gal kazkas esat panasiom laikotarpy....14 savaite...ir norit sportuot? arba patarkit, kur eit sportuot...kokius pratimus?

  8. 2014.11.17 07:36 (prieš 3 m.)

    novikute parašė:
    Merginos... gal kazkas esat panasiom laikotarpy....14 savaite...ir norit sportuot? arba patarkit, kur eit sportuot...kokius pratimus?

    as grizau i sporto kluba 14sav,tai mes su treneria darom lengva kardio ir treniruojam virsutine kuno dali ir kojas labai lengvas fitnesas

  9. 2014.11.17 13:31 (prieš 3 m.)

    vysnia sansa parašė:
    as grizau i sporto kluba 14sav,tai mes su treneria darom lengva kardio ir treniruojam virsutine kuno dali ir kojas labai lengvas fitnesas

    ir, kaip jautiesi?:)) kur sportuoji? ta trenere pastoviai priziuri ar kaip? ar duoda pratimus ir darai? kaina?:))dekui labai uz info iskart ;)

  10. 2014.11.17 14:30 (prieš 3 m.)

    novikute parašė:
    ir, kaip jautiesi?:)) kur sportuoji? ta trenere pastoviai priziuri ar kaip? ar duoda pratimus ir darai? kaina?:))dekui labai uz info iskart ;)

    Mes is gyvenu Anglijoje ir pas mane sporto klube kaip vos ne man sukure nauja programa nestukem as pirma kliente esu, tai 12 sav nemokamai po du kartus i savaite jauciuos gerai, manes nepervargina ir jeigu kazkoks nuovargis iskart mazinam tempa kai darau kardio tai darau viena, ten lipu i kalna ant takelio ir su slidem. O kai jau darau pratimus buna su manim,dirba su manim. Liepia visados itempti pilvo raumenukus.

    1
Žinutės parašytos:

Naujas komentaras