Wagamama parašė:
Chatgpt irgi sakė gerti geležį kas antrą dieną, bent šito dalyko nemelavo 😅 tik parašius komentarą išmetė straipsnį fb apie geležies pertekliaus problemytes, tuo pa…
Ne karta esu girdejusi jog su gelezies papildais negalima juokauti nes jo perteklius yra labai zaligas organizmui. Problema ta kad gelezies "trukumas" yra nustatinejamas matuojant jo kieki serume kai realybej didziausi gelezies klodai yra randami audiniuose o ne serume todel tyrimai susije su gelezies kiekiu organizme yra labai netiksus ir tiksliai ismatuoti jo trukuma/pertekliu yra gana sudetinga...
Radau vienos LT daktares komentara tuo klausimu. Informacija paruosta remiantis moksliniais tyrimais:
https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC11884104/?fbclid=IwRlRTSAQqG2RleHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEeAp4jGRZE05moLyb0BfI2Q6ausFrPGcy_3ABNH4jGxUziGh97euMkogZCYU8_aem_IT_p9J8elMDzi-kvIM80Eg
"Geležies kaupimasis smegenyse gali būti pagrindinis neurodegeneracinių ligų, tokių kaip Alzheimerio ir Parkinsono ligos, veiksnys.
GELEŽIES PERKROVA GALI SKATINTI REAKTYVIŲJŲ DEGUONIES FORMŲ SUSIDARYMĄ, KURIOS SUKELIA DIDELĘ SMEGENŲ ŽALĄ IR YRA SUSIJUSIOS SU NEURODEGENERACINIŲ SUTRIKIMŲ, TOKIŲ KAIP ALZHEIMERIO IR PARKINSONO LIGOS, HUNTINGTONO IR FRIEDREICHO ATAKSIJOS PATOGENEZE.
Geležis, būtinas mikroelementas, atlieka itin svarbų vaidmenį nervų sistemoje. Ji dalyvauja daugelyje fiziologinių procesų, įskaitant deguonies pernešimą smegenų audinyje, DNR sintezę, energijos apykaitą, mielino sintezę ir neuromediatorių gamybą.
Mokslininkai sako, kad tiek geležies trūkumas, tiek perteklius gali sutrikdyti normalią neurologinę funkciją. Bet! Geležies trūkumas NĖRA geležies trūkumas (tai yra geležies perdirbimo sistemos sutrikimas dėl vario, ceruloplazmino, retinolio stokos, etc.), todėl vartojant geležį papildų ar vaistų pavidalu, problemos ne tik, kad neišspręsime, bet dargi sparčiai gilinsime, nesuvokdami kad galimai vis dažniau puolame Alzheimerio glėbin...
Geležis yra būtina smegenų vystymuisi, įtakoja neuronų brendimą, mielino formavimąsi ir neuromediatorių funkciją, bet jos disreguliacija atsiranda NE dėl ,,su amžiumi susijusio nuosmukio "- nors patogu ir pelninga būtų apie tai kalbėti.
Jeigu tai būtų tiesa, KIEKVIENAS ŽMOGUS DEL FIZIOLOGINIO SENĖJIMO SUSIDURTŲ SU PATOLOGIJA. Betgi taip nėra, ar ne?
Sekanti citata- iš nuorodose esančio straipsnio
,,Dabar suprantama, kad geležis kerta hematoencefalinį barjerą per sudėtingą medžiagų apykaitos reguliavimo tinklą ir dalyvauja įvairiuose svarbiuose biologiniuose centrinės nervų sistemos procesuose, įskaitant deguonies pernašą, energijos apykaitą, mielino ir neuromediatorių sintezę bei katabolizmą. Smegenų vystymosi metu geležis pasiskirsto po visas smegenis ir atlieka lemiamą vaidmenį tokiuose pagrindiniuose procesuose kaip neuronų vystymasis, mielinizacija ir neuromediatorių sintezė. Fiziologinio senėjimo metu geležis gali selektyviai kauptis tam tikrose smegenų srityse, paveikdama kognityvinę funkciją ir sukeldama tarpląstelinį redokso disbalansą, mitochondrijų disfunkciją ir lipidų peroksidaciją, taip paspartindama senėjimą ir susijusias patologijas."
,,Tyrimai apie smegenų geležies pokyčius neurodegeneracinės ligos progresavimo metu gali padėti sukurti specifinius gydymo būdus, tokius kaip selektyvūs geležies chelatoriai". JEI TREČDALIS POPULIACIJOS NEBŪTŲ ,, ŠERIAMI " (atsiprašau) geležies preparatais nuo kūdikystės, tada ir geležies chelatorių (metalus surišančių medžiagų) nereikėtų ir fantastiškas neurodegeneracinių ligų, ypač Alzheimerio, augimas nebūtų toks spartus? Juolab, kad pastarąja liga DVIGUBAI DAŽNIAU serga moterys, DVIGUBAI DAŽNIAU besigydančios mažakraujystę....
Geležies preparatų vartojimas anemijos gydymui padidėjo maždaug 1,5 karto per 20 metų. ALZHEIMERIO LIGOS dažnis per minėtą laikotarpį išaugo dvigubai. Geležis mėgsta kauptis audiniuose - jos kiekis čia neretai DEŠIMT KARTŲ viršija jis kiekį serume (čia neretai jis būna per MAŽAS, kuo remiantis gydytojas jums būtinai rekomenduos vartoti geležį)."
Mėnesinių ,,jaunėjimas" yra prasta žinia tapusi pasaulinė tendencija, kurią šiandien labiausiai lemia geležies perteklius organizme. Jau nesistebime kai jos atsiranda vos aštuonerių metų amžiaus mergaitėms ir, deja, tai labai labai rimtas signalas ir neigiama būsimų rimtų ligų prognozė. Nes per didelis geležies kiekis skatina infekcijos, vėžio, širdies ir sąnarių ligų, įvairių endokrininių bei neurodegeneracinių sutrikimų vystymąsi. Kaip netikėtai atsiskleidžia iki šiol ,, nežinomos" kai kurių pavojingų ligų priežastys...
GELEŽIES PERTEKLIUS YRA VIENA PAGRINDINIŲ ANKSTYVŲ MENSTRUACIJŲ PRIEŽASČIŲ, DĖL NĖŠTUMO,, ANEMIJOS" IR KŪDIKIŲ ,,ANEMIJOS " GYDYMO GELEŽIES PAPILDAIS ir maisto produktų,,praturtinimo" geležimi. Neišskiriant kūdikių mišinių, suprantama.
Vienas tyrimas parodė, kad „didelė geležies aplinka yra glaudžiai susijusi su ferroptoze, kuri, atrodo, turi dvigubą poveikį endometriozei. Feroptozė gali pažeisti kiaušidžių granuliozines ląsteles, oocitus (ląsteles, kurios išsivysto į kiaušinėlį (kiaušialąstę)) ir embrionus, o tai sukelia su endometrioze susijusį nevaisingumą.“ Štai taip... Geležies perteklius gali prisidėti ir prie nevaisingumo...
Yangshuo Li et al., "Double-Edged Roles of Ferroptosis in Endometriosis and Endometriosis-Related Infertility," Cell Death Discovery 9 (August 22, 2023), doi.org/10.1038/s41420-023-01606-8.
Mėnesinių metu kartu su krauju iš organizmo pasišalina tam tikras kiekis geležies, todėl reguliarios menstruacijos natūraliai apsaugo moteris nuo geležies pertekliaus kaupimosi.
Mergaitės gelbsti fiziologija, o berniukus kas? Šiandien stebimės kai 19- mečiui diagnozuojama Alzheimerio liga, rytoj tai taps kasdienybe?
C. albicans, grybeliai, bakterijos, virusai ar parazitai, turi turėti geležies, kad galėtų klestėti ir augti. Dažnai sergate? Vargina kandidozė (burnos, makšties ar sisteminė?), žvynelinė - taip pat? Verta pagalvoti apie geležies perteklių.... Nepakenks tikrai. Su amžiumi jos apskritai daugėja: geriam geležį, ar ne....
Suvartota papildų pavidalu, sušvirkšta ar įkvėpta geležis prisideda ne tik prie ligų, bet ir prie senėjimo bei mirtingumo. Geležis yra pavojinga, nes skatina laisvųjų radikalų susidarymą ir yra pagrindinė maistinė medžiaga mikrobams ir vėžinėms ląstelėms.
E. D. Weinberg, "Iron Loading and Disease Surveillance," Emerging Infectious Diseases 5, no. 3 (June 1999): 346, doi.org/10.3201/eid0503.990305.
Eugene D. Weinberg, "Iron Availability and Infection," Biochimica et Biophrys ica Acta (BBA)-General Subjects, The Impact of Host Iron Homeostasis on Disease, 1790, no. 7 (July 1, 2009): 600-605, doi.org/10.1016/j.bbagen.2008 .07.002.
Eugene D Weinberg, "The Hazards of Iron Loading," Metallomics 2, no. 11 (November 1, 2010): 732-40, doi.org/10.1039/c0mt00023j.
Veiksmingiausias geležies toksiškumo prevencijos ir gydymo metodas yra padidinti organizmo biologiškai prieinamo vario, ceruloplazmino ir magnio atsargas. Tik ne visada to pakanka... Neišspręndus skrandžio problemų (kitų - taip pat) - net biologiškai prieinamas varis gali nepadėti. Ar saugu vartoti geležies papildus jei pas jus kraujyje (serume) mažai geležies, tai atsakau- NE NESAUGU. Nes priežastis - ne čia."
https://www.nature.com/articles/s41420-023-01606-8?fbclid=IwRlRTSAQqHr1leHRuA2FlbQIxMQBzcnRjBmFwcF9pZAo2NjI4NTY4Mzc5AAEed6qcNsfuNRvoGINc8dDTJvuAdD8owQscx705r4_7PMspBDOkMiEn3k0kdiU_aem_GLx_B-roCWPLoooD7aKMTw