Svorio metimas kartu be jokių dietų

81. Minne

    

    

    Sunelis:))))) 11 m.

    

    2020.02.24 12:58 (prieš 6 m.)

    Mrs Popins parašė:
    Sveikutes 🙂 savaitgalio surmulys praleke, atsvenciau gimtadieni, tai stengiaus visko isragauti 😝tai kai savaite prasideda visada susidedu naujus planus savaitei ir …

    As daug kur skaiciau jog butina suvartoti maziausiai 1200 kcal. Kitokiu atveju sutriks medziagu apykaita, ir rezultatas vadinamasis jojo efektas. Bei svorio augimas nuo obuolio net. Sia nuostata ir vadovavausi, suvartodavau 1200 - 1500 kcal ir numeciau be jojo efekto svori.
    Gal nuo organizmo ir esamo antsvorio dar priklauso, bet bijociau suvartot maziau nei 1200...

    1
82. Mrs Popins

    

    

    Emilija 7 m. 11 mėn.

    Jonukas 12 m. 7 mėn.

    

    2020.02.24 13:33 (prieš 6 m.)

    Minne parašė:
    As daug kur skaiciau jog butina suvartoti maziausiai 1200 kcal. Kitokiu atveju sutriks medziagu apykaita, ir rezultatas vadinamasis jojo efektas. Bei svorio augimas…

    pritariu 👍 as tai nemegstu is vis skaiciuoti kcal,bet jau pastebejau, kad pradedu delioti kiek kur yra kcal😝
    ir kita kart virsiju, bet kaip kazkuri minejo kalorijos kalorijai nelygu😅
83. inusiukas

    

    

    Kliackiukas 5 m. 8 mėn.

    kūdikėliui 17 m. 1 mėn.

    

    2020.02.24 13:38 (prieš 6 m.)

    ciunga cianga parašė:
    Neįžiūriu kas rašoma receptuose, gaila.

    Rimtai nesimato blyn nu 😰 taip dėjau 😭 reiškiasi neįsikels, teks kartas nuo karto rašyti ranka receptuką
    

    Mrs Popins parašė:
    Aš esu tingine siuo atveju ir tiesiog susiplaku baltimini kokteili, 2 min ir valgai😝 kai jau turiu upo pasidarau omleta, pilno geudo duona su avokadu ir lasisa, pin…

    Prisijungiu, dažnai ir aš patingiu, man patogiau susiplakti ir vsio paskuj geriu
84. inusiukas

    

    

    Kliackiukas 5 m. 8 mėn.

    kūdikėliui 17 m. 1 mėn.

    

    2020.02.24 13:42 (prieš 6 m.)

    Bandžiau aš tą 1200kaloriju per savaitę po du kg nukrisdavo, bet man staigiai reikėjo numesti kg 🙈
85. inusiukas

    

    

    Kliackiukas 5 m. 8 mėn.

    kūdikėliui 17 m. 1 mėn.

    

    2020.02.24 13:45 (prieš 6 m.)

    Monciutė parašė:
    Sveikos drūtulės🤣 jei priimsit, ir aš noriu prisijungti. Nuo lapkričio mėn numečiau 8 kg, norėčiau dar tiek pat. Labai neskubu, nes dar maitinu lėlytę. Susikūriau s…

    Taigi vis tiek į lauką išeinate su vaiku, tai į parką eikit ir pasivaikščiokite ne iš pėto, bet ir ne greitai, kad dar kalbėti nepadūsusi galėtumėte ir mažiausiai 30min. Va ir sportas jums. Iškelkit tikslą, kad į dieną praeitumėtė 8000tūkst žingsnių ar daugiau ir t t ir veliau oelkite tikslus. Veliau namie galėsite su vaiku sportuoti, yra youtubeje daug pvz kaip sportuoti su vaiku
86. Monciutė

    

    

    R. S. 1 m. 2 mėn.

    J. S. 6 m. 10 mėn.

    

    2020.02.24 16:57 (prieš 6 m.)

    inusiukas parašė:
    Taigi vis tiek į lauką išeinate su vaiku, tai į parką eikit ir pasivaikščiokite ne iš pėto, bet ir ne greitai, kad dar kalbėti nepadūsusi galėtumėte ir mažiausiai 3…

    Pas mus nėra parko, net šaligatvių normalių nėra. O vaikščiot kelkraščiais su vežimu bijau, būna stresas, kai iš reikalo reikia kur eiti.
    Namuose sportuot galėčiau kažkiek, bet pasportuoju 3 dienas ir baigta. Geriau tą laiką skiriu sveikesnio maisto gamybai. Kol kas be jokio vargo nuo 80 kg nusileidau iki 72. Aišku kuo toliau, tuo sunkiau jie kris, bet kol kas staigių pokyčių ir nenoriu, kad nedingtų pienas. Be to, kitoms krenta žindant, aš tikrai ne iš tų. Beje, protarpinis badavimas man labai tinka, o valgymo langą išnaudoju reguliariam sočiam maistui, saldumynų savaime nebesinori. Nors juos gaminti vis tiek labai mėgstu.
87. Inva

    

    

    Dovydas 4 m. 10 mėn.

    Dominykas 6 m. 11 mėn.

    

    2020.02.24 17:31 (prieš 6 m.)

    Monciutė parašė:
    Pas mus nėra parko, net šaligatvių normalių nėra. O vaikščiot kelkraščiais su vežimu bijau, būna stresas, kai iš reikalo reikia kur eiti.

    O kaip viska susideliojote, kad tuos 8 kg numetete?🙌
88. inusiukas

    

    

    Kliackiukas 5 m. 8 mėn.

    kūdikėliui 17 m. 1 mėn.

    

    2020.02.24 18:07 (prieš 6 m.)

    Monciutė parašė:
    Pas mus nėra parko, net šaligatvių normalių nėra. O vaikščiot kelkraščiais su vežimu bijau, būna stresas, kai iš reikalo reikia kur eiti.

    Oj kaip nesmagu, kad nėra nieko
    Jei namie sportuoti, tai ne kiekvieną dieną. Užtektu bent 2-3 kartus į savaitę pradžioje, neapkraukite savęs labai. Kaip dauguma daro pradeda eiti kiekvieną dieną į sporto salę nereikia taip apkrauti organizmo.
    Taip atsikratyti kg galima vien tik mitybos pagalba, sportas tiesiog sustangriną kūną
    Aš manau viskam alternatyvą yra ir pasirenkama kas geriausia kiekvienam.
    Man db labai gerai, nes laukiuosi ir ne viską valgyt galiu, ką organizmas priima, tai daržoves bet ir tai db apsitvarkė žarnyno veikla jau ne taip pūčia pilvą ir t t ... tai tfu tfu tfu du kg nukrito... tikiuosi ir toliau kris
89. Monciutė

    

    

    R. S. 1 m. 2 mėn.

    J. S. 6 m. 10 mėn.

    

    2020.02.24 23:52 (prieš 6 m.)

    Inva parašė:
    O kaip viska susideliojote, kad tuos 8 kg numetete?🙌

    Valgau 11, 15 ir 18 val. Tarpuose jokių užkandžių, tik vanduo, kava ar arbata be priedų. Bet jau kai valgau, tai pavalgau normaliai kuek noriu, kad būtų sotu ir po pusvalandžio nesijausčiau alkana. Jei labai noriu, tai ir kokį salduką suvalgau, bet tik tomis valandomis. Bet tiesą sakant, jei suvalgau porciją karšto maisto, tai retai kada norisi dar ko, nebent vyras labai suerzina🤣 maistą stengiuos sveikesnį rinktis, bet būna ir baltų miltų kartais, ir keptų dalykų. Pusryčiam tradiciškai kokua nors košė su troškintom daržovėm.
    

    inusiukas parašė:
    Oj kaip nesmagu, kad nėra nieko
    Jei namie sportuoti, tai ne kiekvieną dieną. Užtektu bent 2-3 kartus į savaitę pra…

    Aš nėštumo pradžioj 10 kg vėjais paleidau, galėjau valgyt tik balandėlius, bet pabaigoj jie grįžo.
    Bandysiu pastangrint pilvuką atsilenkimais, nes jis beveik nukrito. Nors mano didžiausia bėda šlaunys, jos genetikos nulemtos. Matau, kad mano mažylė irgi turės šį džiaugsmą, nes pati kūdutę, o leškytės minkštos.
90. Rūta M.

    

    

    Emilis 4 m. 5 mėn.

    Ąžuolas 7 m.

    

    2020.02.25 21:24 (prieš 6 m.)

    Nu kaip jusu motyvacija? Ar jau darote ka nors? 🙂

Skelbimai

Visas „Tėvų Darželio“ naujienas
rasi Facebook‘e. Junkis prie mūsų!