Nereceptiniai vaistai nuo nerimo ir įtampos (rekomendacijos)

«1 23

VytauteRe

1 m. 6 mėn.

9 m. 7 mėn.

2024.11.18 04:47 (prieš 1 m.)

Ermelinda parašė:
Labai geras vaistas yra sportas, išsikrovusio kūno šviesesnė galva, joks vaistas ne sprendimas, tai tik laikinai, plius prie visų pripranti, nes iškart tokią pagalb…

Nebutinai. Vel, nerimas nerimui nelygu ir sporto kruvis valdomas turi, nes kiti uzsigazuoja ir uzsikelia kortizoli, kad tik blogina situacija.

Meshka

2024.11.18 06:50 (prieš 1 m.)

VytauteRe parašė:
Nebutinai. Vel, nerimas nerimui nelygu ir sporto kruvis valdomas turi, nes kiti uzsigazuoja ir uzsikelia kortizoli, kad tik blogina situacija.

Pritariu, esant nerimui man sportas kaip tik dar labiau ji didina, ir labiau tuo metu tinka ramesne veikla, knygos skaitymas ir pan.

Ermelinda parašė:
Labai geras vaistas yra sportas, išsikrovusio kūno šviesesnė galva, joks vaistas ne sprendimas, tai tik laikinai, plius prie visų pripranti, nes iškart tokią pagalb…

Kartais vaistai yra sprendimas. Esant didelei psichologinei itampai ir nerimui kone kasnakt gerdavau bromazepama kad pajegciau uzmigti ir bent 5-6h pamiegoti, viso apie 3-4 metus. Pasikeitus gyvenimo aplinkybems sumazejo nerimo ir pavyko nuimti bromazepama be didesniu pripratimo pojuciu. Buna kad jo prireikia ir dabar nakti, keliskart per menesi, tai isgeriu minimalia doze ir nesuku galvos, kai reikia tai reikia.

1

VytauteRe

1 m. 6 mėn.

9 m. 7 mėn.

2024.11.18 08:33 (prieš 1 m.)

Dvi savaites galima pabandyti didesnes dozes Magnio pagert, ypac miegui Magnio glicinato 1000mg. Nerimas ir stresas labai degina magni tai kartais vien jo atstatymas lb efektyvus. Toliau vitD, geros balterijos ir folio rugstis arba foliatas labai svarbus. Pradeti nuo bazes reikia.

Meshka

2024.11.18 08:37 (prieš 1 m.)

VytauteRe parašė:
Dvi savaites galima pabandyti didesnes dozes Magnio pagert, ypac miegui Magnio glicinato 1000mg. Nerimas ir stresas labai degina magni tai kartais vien jo atstatyma…

Visus jusu paminetus papildus vartoju Si menesi isigijau butent magnio bisglicinata, ir gal sutapimas, bet praktiskai nebeskausa raumenu.
Man net kardiologe sake kad is kardiogramos matosi jog truksta magnio, taip pat pasidarius kraujo tyrimus matosi ir kalio trukumas, tai paskyre ir kali vartoti.

1

Ermelinda

Aidas 1 m. 6 mėn.

Teodora 3 m. 4 sav.

2024.11.18 09:36 (prieš 1 m.)

VytauteRe parašė:
Nebutinai. Vel, nerimas nerimui nelygu ir sporto kruvis valdomas turi, nes kiti uzsigazuoja ir uzsikelia kortizoli, kad tik blogina situacija.

Aš kalbu ne apie momentinį efektą, tokie dalykai nesigydo greitai, o apie ilgalaikį gyvenimo būdą. Nėra kitų būdų išgydyt, kaip tik suprasti, kas su tavim darosi priepuolio metu, atpažintį jį, keisti gyvenimo būdą, stengtis apsieiti be vaistų, kartais užtenka palaikyti tabletę rankoje, neskubėti jos suvartoti.