Kaip numest svorį po nėštumo ir gimdymo..?

«1 3 46 Kitas »

2012.01.25 13:49 (prieš 14 m.)

Alenela parašė:
labai sveikinu! bet man reiktų kokio įvado, ne belekokios dietos, o kuri padėtų pradėti ir valgyti sveikiau, užkabintų
mano svoris dabar 62 kg, nedidelė esu, bet prieš gimdymą sverdavau 50 - 51 kg
ir nesportuoju, reiktų pradėti, kol kas darau tik mankštą namie tokią lengvutę, iškart geriau pasijaučiu

Aciu,man buvo noras vel atrodyti graziai Paieskok internete sveikos gyvensenos principu,koks maistas sveikesnis,ko verciau valgyti kuo maziau....
As valgau beveik viska bet daznai ir po truputi,niekad nesijauciu alkana Va o sportuoti as nesportuoju Nors vertetu sektiek,bet esu baisi tingine

Arba jai turi pinigeliu pasikoncultuok su sveikos mitybos specealistu jis labai aislkiai paaiskina kas ir kaip.
2012.01.25 13:51 (prieš 14 m.)

As taipat maitinau iki 8 men,tai net padejo atsikratyti svorio
Vaikeliui tikrai nereikia,kad tu valgytum riebiai ir pyragu visad pilna burna Turi jaustis visada soti tik rinktis maziau kaloringus produktus

naktibalda

Lukrecija 12 m. 1 mėn.

Raigardukas 14 m. 8 mėn.

2012.01.25 13:53 (prieš 14 m.)

Alenela parašė:
plius maitinu vaikelį, tai nenoriu, kad pakenktų jam koks drastiškas būdas

O pries kiek laiko pagimdet? Po Jusu foto vaikelio amziaus nerodo, tai ir klausiu...gal dar anksti panikuoti del tu 10 kg. :bigwink:

2012.01.25 14:00 (prieš 14 m.)

lyg ir rodau vaikeliui 3mėn ir 2 sav o kg nesikeičia praktiškai po gimdymo, gal nukrito kokie 2, bet per pirmą mėnesį, o dabar taip ir užstrigo...
na visus pinigus dabar leidžiam vaikeliui, tai nelabai eičiau pas dietologą.. žiūrinėju viską, kažkokiam forume mačiau rekomendavo geradieta.lt, ten ale pusiau asmeniškai sudaro ir merginos džiaugiasi, kainuoja kelis litus, bet pagal svorį ūgį sudaro, fizinį aktyvumą..
gal pabandysiu.. nes jaučiuosi sau negraži, nors nelieka daug laiko galvoti apie save, bet norisi vėl truputį ir moterim būti, ne tik mama o kai ūgis nedidelis 167, tai labai matosi tie kg, net komentarų susilaukiu...
2012.01.25 14:05 (prieš 14 m.)

Alenela parašė:
lyg ir rodau vaikeliui 3mėn ir 2 sav o kg nesikeičia praktiškai po gimdymo, gal nukrito kokie 2, bet per pirmą mėnesį, o dabar taip ir užstrigo...
na visus pinigus dabar leidžiam vaikeliui, tai nelabai eičiau pas dietologą.. žiūrinėju viską, kažkokiam forume mačiau rekomendavo geradieta.lt, ten ale pusiau asmeniškai sudaro ir merginos džiaugiasi, kainuoja kelis litus, bet pagal svorį ūgį sudaro, fizinį aktyvumą..
gal pabandysiu.. nes jaučiuosi sau negraži, nors nelieka daug laiko galvoti apie save, bet norisi vėl truputį ir moterim būti, ne tik mama o kai ūgis nedidelis 167, tai labai matosi tie kg, net komentarų susilaukiu...

pagal ta dieta.lt,tai tas meniu nesamone.buvau uzsisakiusi uz 18lt atsiunte,tai savaites produktams isleisti reikia 60-70lt.tai as susireguliavau pagal save nemokamai.

naktibalda

Lukrecija 12 m. 1 mėn.

Raigardukas 14 m. 8 mėn.

2012.01.25 14:07 (prieš 14 m.)

Alenela parašė:
lyg ir rodau vaikeliui 3mėn ir 2 sav o kg nesikeičia praktiškai po gimdymo, gal nukrito kokie 2, bet per pirmą mėnesį, o dabar taip ir užstrigo...
na visus pinigus dabar leidžiam vaikeliui, tai nelabai eičiau pas dietologą.. žiūrinėju viską, kažkokiam forume mačiau rekomendavo geradieta.lt, ten ale pusiau asmeniškai sudaro ir merginos džiaugiasi, kainuoja kelis litus, bet pagal svorį ūgį sudaro, fizinį aktyvumą..
gal pabandysiu.. nes jaučiuosi sau negraži, nors nelieka daug laiko galvoti apie save, bet norisi vėl truputį ir moterim būti, ne tik mama o kai ūgis nedidelis 167, tai labai matosi tie kg, net komentarų susilaukiu...

:-) komentuoja tik tie kurie anksciau pazinojo :-D turiu sese kuri 1,64 m. o sveria 65 kg., ji visada minkstute buvo ir nieks nekomentuoja - priprato
man taip pat uzsiliko 6 kg. nuo gimdymo, bet kolkas nieko ypatingo nesiimu, nes maitinu ir noriu maitinti savo maziuka. :valgo:
O siaip pusrycius pakeiciau dribsniu su vaisiu gabaliukais misiniu su jogurtu. Uzsipilu ir palaukiu kokias 15 min., tada valgau. Siaip ilgai jauciuosi soti po to :roll: Ir zarnynui sveika :bigwink:

2012.01.25 14:08 (prieš 14 m.)

na gerai, bandysiu tiesiog sveikiau rinktis produktus, bet iš tikrųjų norėtųsi kažkokios profesionalesnės pagalbos
dar palauksiu, gal kažkas labai panašiai turėjo 10 kg per gimdymą priaugusių

graskiux

Patricija 14 m. 8 mėn.

2012.01.25 14:25 (prieš 14 m.)

Alenela parašė:
na gerai, bandysiu tiesiog sveikiau rinktis produktus, bet iš tikrųjų norėtųsi kažkokios profesionalesnės pagalbos
dar palauksiu, gal kažkas labai panašiai turėjo 10 kg per gimdymą priaugusių

Na, manau nereikia panikuoti. Dar tik 3 mėnesiai po gimdymo, pilvukas susitraukia tik per metus, taigi, manau maitinkis kaip esi įpratusi iki nėštumo, o per laiką svoris pats nukris.

2012.02.17 16:31 (prieš 14 m.)

Problema, kad nėštumo laikotarpiu ir mitybą pakeičiau, t.y. valgiau kaip už du ;D tai dabar sunku įpročių atsisakyti ir irgi valgau daugiau nu žinokit užsisakiau aš tą dietą, savaitės ilgumo, nežinau, kiekvienai dietai ten reikia gal pinigėlių išleisti, jei nevalgai pigesnių riebesnių patiekalų, bet aš taip sau truputį dar prisitaikiau produktus, paieškojau panašių pakaitalų, pigesnių ir man jau 2 kg nukrito (clap clap), o alkana nesijaučiu. tai nežinau, arba pagal aną meniu sudarytą man pati kažkaip bandysiu toliau prasitęst maitinimąsi bt džiaugiuosi, kad kilogramai neatauga, svarbu toliau susiimti ir laikytis taisyklių
2012.04.17 20:03 (prieš 14 m.)

Su valgymo įpročiais ir aš turėjau problemų.. Niekaip negalėjau grįžt prie seno ritmo. Net keista,bet savaime po truputį save ragini keistis ir smagiausia su draugėm vieną kitą palaikyti ,o paraginimai tik į gerą ;)